Бакалея
Куриные тефтели в грибном соусе
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
63ккал · 100 г
Белки7.7 г48%
Жиры3.1 г44%
Углеводы1.3 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриные тефтели в грибном соусе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 9.45 | 1.16 | 0.47 | 0.2 |
| Ч. ложка | 5 г | 3.15 | 0.39 | 0.16 | 0.07 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 63 ккал | 63 ккал | 3% |
| Белки | 7.7 г | 7.7 г | 10% |
| Жиры | 3.1 г | 3.1 г | 5% |
| Углеводы | 1.3 г | 1.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриные тефтели в грибном соусе | Бакалея | — | 63 | 7.7 | 3.1 | 1.3 |
| Студень домашний с укропом, пеструшкой и чесночком | Мясо | ≈ 97% | 60 | 7 | 3 | 1 |
| Картофельная запеканка с мясом | Готовые_блюда | ≈ 96% | 60 | 6.3 | 3.2 | 1.4 |
| Тофу соевый | Бобовые | ≈ 96% | 60 | 8.3 | 3 | 2 |
| крышечки с адыгейским сыром | Овощи | ≈ 95% | 66 | 7.8 | 3.7 | 0.3 |
| Омлет | Яйца | ≈ 95% | 58 | 6.2 | 2.8 | 1.9 |
| Холодец из куриных лапок и грудки | Птица | ≈ 95% | 66 | 7.7 | 3.6 | 0.3 |
| Йогурт Простоквашино Греческий 2%, 135г | Молочные продукты | ≈ 94% | 63 | 8.7 | 2 | 2.5 |
| паннакота молоко-мандарин | Сладости | ≈ 93% | 63 | 5.2 | 3.5 | 3.1 |
| Скумбрия с овощами 13 | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 64 | 5.8 | 2.8 | 3.4 |
| Протеиновый коктейль 3 JN | Напитки | ≈ 91% | 63 | 7.7 | 1.8 | 3.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриные тефтели в грибном соусе | — | 63 | 7.7 | 3.1 | 1.3 |
| Горчица желтая, приготовленная | ≈ 90% | 60 | 3.7 | 3.3 | 1.8 |
| Желе из птицы | ≈ 90% | 71 | 10.7 | 3.1 | 0 |
| куриные желудки в сливочном соусе | ≈ 90% | 75 | 9.4 | 3 | 2.5 |
| Макдональдс, Бэкон Ранч, салат без цыпленка | ≈ 90% | 61 | 4.1 | 3.6 | 2.7 |
| Желе из индейки | ≈ 89% | 64.8 | 6 | 5 | 0 |
| Детское питание, Морковка с говядиной, пюре | ≈ 88% | 59 | 3.4 | 2.5 | 3.1 |
| Майонез | ≈ 88% | 61 | 4.4 | 3 | 5.2 |
| Соус салатный на йогурте | ≈ 88% | 66 | 6.7 | 2 | 5.2 |
| Макдональдс, Бэкон Ранч, салат с цыпленком гриль | ≈ 87% | 81 | 10.3 | 3.1 | 2.6 |
| Пюре из цыплёнка | ≈ 87% | 75 | 9.3 | 2.5 | 3.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов