Макдональдс, Бэкон Ранч, салат с цыпленком гриль
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Макдональдс, Бэкон Ранч, салат с цыпленком гриль». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 162 | 20.6 | 6.2 | 5.2 |
| Порция | 250 г | 203 | 25.8 | 7.75 | 6.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 81 ккал | 81 ккал | 4% |
| Белки | 10.3 г | 10.3 г | 14% |
| Жиры | 3.1 г | 3.1 г | 5% |
| Углеводы | 2.6 г | 2.6 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 3.7 мг | 19% |
| ★ C · аскорбиновая | 10.2 мг | 11% |
| В5 · пантотеновая | 0.49 мг | 9.7% |
| В2 · рибофлавин | 0.08 мг | 4.6% |
| В1 · тиамин | 0.06 мг | 3.7% |
| Железо | 0.65 мг | 6.5% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Макдональдс, Бэкон Ранч, салат с цыпленком гриль | Бакалея | — | 81 | 10.3 | 3.1 | 2.6 |
| шинка куриная | Мясо | ≈ 99% | 80 | 9.7 | 3 | 2.8 |
| котлеты из грудки индейки | Птица | ≈ 98% | 83 | 10.3 | 3.3 | 3 |
| Форель со стручковой фасолью и вялеными томатами на сковороде | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 81 | 9.9 | 2.9 | 3.8 |
| Уха (головы щуки,сазана,форели, картофель,лук) Ольга | Готовые_блюда | ≈ 97% | 78 | 9.8 | 3.2 | 2.6 |
| Зефир твороженный | Сладости | ≈ 96% | 80 | 10 | 4 | 2 |
| Шампиньены фаршированные куриным филе | Овощи | ≈ 96% | 80 | 9.3 | 3.7 | 2.4 |
| Сыр Тофу копчёный | Молочные продукты | ≈ 95% | 80 | 8.7 | 3.7 | 1.7 |
| Клетчатка Ржаная с ягодами | Крупы и каши | ≈ 94% | 80 | 8 | 3 | 5 |
| Тофу, плотый, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) | Бобовые | ≈ 93% | 78 | 9 | 4.2 | 2 |
| омлет варёный | Яйца | ≈ 92% | 90 | 11.4 | 4.3 | 1.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Макдональдс, Бэкон Ранч, салат с цыпленком гриль | — | 81 | 10.3 | 3.1 | 2.6 |
| Детское питание, Мясо, говядина, пюре | ≈ 96% | 81 | 12 | 2.5 | 2.4 |
| куриные желудки в сливочном соусе | ≈ 96% | 75 | 9.4 | 3 | 2.5 |
| Тефтели куриные с овощами в сметаной соусе | ≈ 95% | 86.9 | 10.8 | 3.8 | 2.3 |
| Детское питание, Мясо, телятина, пюре | ≈ 94% | 81 | 13.1 | 2.5 | 1.5 |
| Клетчатка "Витаминная поляна" | ≈ 94% | 80 | 8 | 3 | 5 |
| Клетчатка витаминная поляна | ≈ 94% | 80 | 8 | 3 | 5 |
| Клечатка (Витаминная поляна) | ≈ 94% | 80 | 8 | 3 | 5 |
| Овощи по-деревенски с курицей в соевом соусе | ≈ 94% | 80 | 10 | 2.3 | 4.9 |
| Пюре из цыплёнка | ≈ 94% | 75 | 9.3 | 2.5 | 3.8 |
| Сибирская клетчатка Витаминная поляны | ≈ 94% | 80 | 8 | 3 | 5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов