Птица
Холодец из куриных лапок и грудки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
66ккал · 100 г
Белки7.7 г48%
Жиры3.6 г50%
Углеводы0.3 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Холодец из куриных лапок и грудки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 119 | 13.9 | 6.48 | 0.54 |
| Порция | 150 г | 99 | 11.6 | 5.4 | 0.45 |
| Ладонь | 110 г | 72.6 | 8.47 | 3.96 | 0.33 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 66 ккал | 66 ккал | 3% |
| Белки | 7.7 г | 7.7 г | 10% |
| Жиры | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Углеводы | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Холодец из куриных лапок и грудки | Птица | — | 66 | 7.7 | 3.6 | 0.3 |
| крышечки с адыгейским сыром | Овощи | ≈ 100% | 66 | 7.8 | 3.7 | 0.3 |
| Студень говяжий | Мясо | ≈ 98% | 63 | 7.6 | 3.5 | 0.1 |
| Куриные тефтели в грибном соусе | Бакалея | ≈ 95% | 63 | 7.7 | 3.1 | 1.3 |
| Сыр Тофу | Молочные продукты | ≈ 95% | 73 | 8.1 | 4.2 | 0.6 |
| Тофу, мягкий, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) | Бобовые | ≈ 95% | 61 | 7.2 | 3.7 | 1 |
| Омлет | Яйца | ≈ 94% | 59 | 7.4 | 3 | 0.1 |
| Сашими Сякэ | Готовые_блюда | ≈ 94% | 73 | 12.5 | 5 | 1.1 |
| Тушенка из тунца желтоперого "Премиум" (куски) | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 75 | 8.5 | 4.1 | 1.1 |
| Творожно-ягодный рулет в лаваше | Сладости | ≈ 91% | 75 | 5 | 3 | 1 |
| СТУДЕНЬ | Снеки | ≈ 88% | 90 | 11 | 5 | 0.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Холодец из куриных лапок и грудки | — | 66 | 7.7 | 3.6 | 0.3 |
| Холодец куриный "Окраина" | ≈ 95% | 65 | 6 | 4 | 0 |
| Заливное домашнее из куриных потрошков | ≈ 94% | 64 | 6 | 4 | 1 |
| Мясо курицы в желе | ≈ 92% | 71 | 10.7 | 3.2 | 0 |
| Окорочок цыпленка | ≈ 92% | 74 | 7.6 | 4.8 | 1 |
| пупки куриные тушёные | ≈ 92% | 67 | 8.7 | 2.5 | 2.2 |
| баклажаны запеченные с курицей | ≈ 91% | 67 | 11.8 | 3 | 3.1 |
| ГРУДКА С ОВОЩИ | ≈ 90% | 60 | 6.1 | 2.8 | 2.6 |
| индейка по-китайски | ≈ 90% | 66 | 10.5 | 2.1 | 1.3 |
| куриные крылышки | ≈ 90% | 58 | 5.4 | 3.3 | 1.9 |
| Холодец из куриных лапок | ≈ 90% | 73.5 | 6.6 | 5 | 0.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов