Птица
Холодец из куриных лапок
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
73.5ккал · 100 г
Белки6.59 г37%
Жиры5 г63%
Углеводы0.12 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Холодец из куриных лапок». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 184 | 16.5 | 12.5 | 0.3 |
| Тарелка | 300 г | 221 | 19.8 | 15 | 0.36 |
| Ладонь | 110 г | 80.9 | 7.25 | 5.5 | 0.13 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 73.5 ккал | 73.5 ккал | 4% |
| Белки | 6.59 г | 6.59 г | 9% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 0.12 г | 0.12 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Холодец из куриных лапок | Птица | — | 73.5 | 6.6 | 5 | 0.1 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 70 | 5.6 | 4.3 | 0 |
| мясо индеек в собственном соку | Мясо | ≈ 98% | 74 | 6.8 | 5.8 | 0 |
| Яйцо куриное | Яйца | ≈ 98% | 76 | 6.5 | 5.2 | 0.4 |
| Капучино | Напитки | ≈ 95% | 74 | 4.3 | 4.1 | 1.6 |
| Сыр Тофу | Молочные продукты | ≈ 95% | 73 | 8.1 | 4.2 | 0.6 |
| Творожно-ягодный рулет в лаваше | Сладости | ≈ 95% | 75 | 5 | 3 | 1 |
| Шампиньоны, запеченные с сыром | Овощи | ≈ 95% | 77 | 5.6 | 5.5 | 1.2 |
| банановые оладьи | Готовые_блюда | ≈ 94% | 82 | 6.7 | 5.7 | 0.4 |
| Желе из индейки | Бакалея | ≈ 94% | 64.8 | 6 | 5 | 0 |
| Тофу, сырой, обычный, 8% белка, приготовленный с сульфатом кальция | Бобовые | ≈ 94% | 76 | 8.1 | 4.8 | 1.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Холодец из куриных лапок | — | 73.5 | 6.6 | 5 | 0.1 |
| Консервы индейка | ≈ 98% | 74 | 6.8 | 5.8 | 0 |
| Окорочок цыпленка | ≈ 97% | 74 | 7.6 | 4.8 | 1 |
| Холодец куриный "Окраина" | ≈ 94% | 65 | 6 | 4 | 0 |
| Заливное домашнее из куриных потрошков | ≈ 92% | 64 | 6 | 4 | 1 |
| Холодец из Индейки | ≈ 91% | 85 | 8.8 | 5.2 | 0.1 |
| Холодное из индюшиных крыльев | ≈ 91% | 85 | 8.8 | 5.2 | 0.1 |
| куриная печень тушеная с луком и морковью | ≈ 90% | 77 | 3.6 | 5.9 | 2.5 |
| Овощи с индейкой | ≈ 90% | 75 | 7.5 | 3.6 | 3 |
| ФИЛЕ КУРИНОЕ ТУШЕНОЕ С ПОМИДОРАМИ В СМЕТАНЕ | ≈ 90% | 84 | 6.8 | 5.3 | 2.3 |
| Холодец из куриных лапок и грудки | ≈ 90% | 66 | 7.7 | 3.6 | 0.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов