Мой · Птица
Холодное из индюшиных крыльев
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
85ккал · 100 г
Белки8.8 г43%
Жиры5.2 г57%
Углеводы0.1 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Холодное из индюшиных крыльев». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 128 | 13.2 | 7.8 | 0.15 |
| Ладонь | 110 г | 93.5 | 9.68 | 5.72 | 0.11 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 85 ккал | 85 ккал | 4% |
| Белки | 8.8 г | 8.8 г | 12% |
| Жиры | 5.2 г | 5.2 г | 8% |
| Углеводы | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Крыло индейки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Крыло индейки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крыло индейки варено-копченое | 246 | 12 | 22 | 0 |
| Молодая индейка, крылышки, запечённые | 238 | 27.3 | 13.5 | 0 |
| Индейка, крылышки, запечённые | 229 | 27.4 | 12.4 | 0 |
| Крыло индейки тушеное в мультиварке без масла | 225 | 20.8 | 15.6 | 0.3 |
| Молодой индюк, крылышки, запечённые | 221 | 27.5 | 11.5 | 0 |
| Индейка, крылышки, копченые | 221 | 27.4 | 12.4 | 0 |
| Крыло индейки | 210 | 16 | 17 | 0 |
| Молодая индейка, крылышки | 210 | 19.9 | 13.9 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Холодное из индюшиных крыльев | Птица | — | 85 | 8.8 | 5.2 | 0.1 |
| Терпуг зубатый | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 85 | 17.6 | 9.5 | 0 |
| Холодец из говядины | Мясо | ≈ 99% | 84 | 8.9 | 5.2 | 0.4 |
| Тофу, твёрдый 10% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) | Бобовые | ≈ 98% | 83 | 10 | 5.3 | 0.2 |
| Творог Савушкин продукт 5% Мягкий Нежный | Молочные продукты | ≈ 97% | 85 | 8.5 | 5 | 1.6 |
| Холодец "Домашний" на бульоне | Готовые_блюда | ≈ 97% | 87 | 10.2 | 5 | 0.4 |
| Опята маринованные Гурме | Овощи | ≈ 96% | 84 | 1.8 | 1 | 0.4 |
| Омлет из 2 яиц с шампиньонами без масла | Яйца | ≈ 95% | 90 | 8 | 5.9 | 0.4 |
| Пюре из индейки | Бакалея | ≈ 95% | 80 | 8 | 4 | 0 |
| СТУДЕНЬ | Снеки | ≈ 94% | 90 | 11 | 5 | 0.5 |
| каша льняная | Крупы и каши | ≈ 92% | 90 | 9 | 5 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Холодное из индюшиных крыльев | — | 85 | 8.8 | 5.2 | 0.1 |
| Холодец из Индейки | ≈ 100% | 85 | 8.8 | 5.2 | 0.1 |
| ФИЛЕ КУРИНОЕ ТУШЕНОЕ С ПОМИДОРАМИ В СМЕТАНЕ | ≈ 94% | 84 | 6.8 | 5.3 | 2.3 |
| Филе цыплёнка запеченное в рукаве | ≈ 94% | 93 | 9.9 | 5.5 | 0.9 |
| Курица окорочок тушеная с морковкой и луком КАН | ≈ 93% | 81 | 8.3 | 4.4 | 2.1 |
| Рулет куриный | ≈ 93% | 95 | 8 | 5.5 | 0.2 |
| холодец из индейки | ≈ 93% | 94 | 7.5 | 5.5 | 0.2 |
| шашлык из индейки | ≈ 93% | 96 | 11 | 6 | 0 |
| Азу из грудки индейки | ≈ 92% | 81 | 8.6 | 4.1 | 2.5 |
| Окорочок цыпленка | ≈ 92% | 74 | 7.6 | 4.8 | 1 |
| Желудки куриные тушёные | ≈ 91% | 87.5 | 11.3 | 3.9 | 1.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов