Птица
ФИЛЕ КУРИНОЕ ТУШЕНОЕ С ПОМИДОРАМИ В СМЕТАНЕ
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
84ккал · 100 г
Белки6.8 г32%
Жиры5.3 г57%
Углеводы2.3 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «ФИЛЕ КУРИНОЕ ТУШЕНОЕ С ПОМИДОРАМИ В СМЕТАНЕ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 151 | 12.2 | 9.54 | 4.14 |
| Порция | 150 г | 126 | 10.2 | 7.95 | 3.45 |
| Ладонь | 110 г | 92.4 | 7.48 | 5.83 | 2.53 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 84 ккал | 84 ккал | 4% |
| Белки | 6.8 г | 6.8 г | 9% |
| Жиры | 5.3 г | 5.3 г | 8% |
| Углеводы | 2.3 г | 2.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| ФИЛЕ КУРИНОЕ ТУШЕНОЕ С ПОМИДОРАМИ В СМЕТАНЕ | Птица | — | 84 | 6.8 | 5.3 | 2.3 |
| Яичница с овощами и зеленью | Яйца | ≈ 98% | 85 | 6.3 | 5.5 | 2.5 |
| запеканка из цветной капусты ви | Готовые_блюда | ≈ 97% | 83 | 5.8 | 5.3 | 3 |
| морской коктейль маринованный | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 86 | 6.9 | 4.8 | 1.5 |
| холодец телячий | Мясо | ≈ 97% | 82 | 7 | 5.4 | 1.4 |
| Барбарис | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |
| Опята маринованные Гурме | Овощи | ≈ 96% | 84 | 1.8 | 1 | 0.4 |
| Приправа Knorr Бульон говяжий Душа обеда | Бакалея | ≈ 96% | 83 | 6.6 | 4.6 | 3.9 |
| Творог Савушкин продукт 5% Мягкий Нежный | Молочные продукты | ≈ 96% | 85 | 8.5 | 5 | 1.6 |
| Фасоль тушеная с маслом | Бобовые | ≈ 95% | 84 | 5 | 5.3 | 5 |
| Шоколадный крем из тофу | Сладости | ≈ 95% | 86 | 4.7 | 5.8 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| ФИЛЕ КУРИНОЕ ТУШЕНОЕ С ПОМИДОРАМИ В СМЕТАНЕ | — | 84 | 6.8 | 5.3 | 2.3 |
| Куриные сердечки тушеные с овощами | ≈ 94% | 83 | 7.8 | 4.1 | 3.7 |
| Курица окорочок тушеная с морковкой и луком КАН | ≈ 94% | 81 | 8.3 | 4.4 | 2.1 |
| Холодец из Индейки | ≈ 94% | 85 | 8.8 | 5.2 | 0.1 |
| Холодное из индюшиных крыльев | ≈ 94% | 85 | 8.8 | 5.2 | 0.1 |
| Азу из грудки индейки | ≈ 93% | 81 | 8.6 | 4.1 | 2.5 |
| Окорочка с капустой, запеченные в духовке | ≈ 93% | 84 | 8.4 | 3.8 | 3.9 |
| Куриная печень в сметане с луком и морковью "М" | ≈ 92% | 97 | 6.9 | 6.3 | 2.8 |
| Окорочок цыпленка | ≈ 92% | 74 | 7.6 | 4.8 | 1 |
| куриные сердечки с морковью | ≈ 91% | 95 | 7.1 | 5.5 | 4.4 |
| Тушеное филе индейки | ≈ 91% | 92 | 9.2 | 4.7 | 3.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов