Птица
Филе цыплёнка запеченное в рукаве
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
93ккал · 100 г
Белки9.9 г43%
Жиры5.5 г53%
Углеводы0.9 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Филе цыплёнка запеченное в рукаве». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 167 | 17.8 | 9.9 | 1.62 |
| Порция | 150 г | 140 | 14.9 | 8.25 | 1.35 |
| Ладонь | 110 г | 102 | 10.9 | 6.05 | 0.99 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 93 ккал | 93 ккал | 5% |
| Белки | 9.9 г | 9.9 г | 13% |
| Жиры | 5.5 г | 5.5 г | 8% |
| Углеводы | 0.9 г | 0.9 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Филе цыплёнка запеченное в рукаве | Птица | — | 93 | 9.9 | 5.5 | 0.9 |
| Яйцо со шпинатом | Яйца | ≈ 99% | 94 | 9.6 | 5.7 | 1 |
| Говядина по-домашнему | Мясо | ≈ 98% | 93 | 11 | 5 | 1 |
| Сельдь филе- кусочки в винной заливке по-бургундски | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 95 | 11 | 5.5 | 0.2 |
| Тайский суп с курицей | Готовые_блюда | ≈ 97% | 90 | 9.1 | 5.2 | 1.7 |
| Продукт Соевый Белковый "ДОБРЫНЯ" | Орехи и семена | ≈ 96% | 98 | 10 | 6 | 1.1 |
| СТУДЕНЬ | Снеки | ≈ 96% | 90 | 11 | 5 | 0.5 |
| Сыр Тофу Боб и Соя по-русски | Молочные продукты | ≈ 96% | 93 | 9 | 5 | 3 |
| каша льняная | Крупы и каши | ≈ 94% | 90 | 9 | 5 | 3 |
| Курица с имбирем в томатном соусе | Бакалея | ≈ 94% | 97 | 11.2 | 4.9 | 2 |
| Перец фаршированный | Овощи | ≈ 94% | 96 | 8.2 | 5.5 | 3.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Филе цыплёнка запеченное в рукаве | — | 93 | 9.9 | 5.5 | 0.9 |
| шашлык из индейки | ≈ 97% | 96 | 11 | 6 | 0 |
| Рулет куриный | ≈ 96% | 95 | 8 | 5.5 | 0.2 |
| холодец из индейки | ≈ 96% | 94 | 7.5 | 5.5 | 0.2 |
| гуляш из филе куринной грудки | ≈ 95% | 101 | 10.5 | 6 | 1.2 |
| желудки куриные тушенные | ≈ 95% | 98 | 11.3 | 5.3 | 1.2 |
| Заливное из куриных сердец | ≈ 95% | 95 | 11 | 4.5 | 0.5 |
| Куриный фонарик копчено-вареный | ≈ 95% | 97 | 11 | 5 | 2 |
| Куриный фонарик копчено-вареный (филе куриное) | ≈ 95% | 97 | 11 | 5 | 2 |
| Тушеное филе индейки | ≈ 95% | 92 | 9.2 | 4.7 | 3.3 |
| Фонарик куриный | ≈ 95% | 97 | 11 | 5 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов