Globus · Мясо
Ветчина "Праздничная"
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
73ккал · 100 г
Белки10.2 г56%
Жиры2.6 г32%
Углеводы2.2 г12%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина "Праздничная"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 18.3 | 2.55 | 0.65 | 0.55 |
| Порция | 150 г | 110 | 15.3 | 3.9 | 3.3 |
| Ладонь | 110 г | 80.3 | 11.2 | 2.86 | 2.42 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 73 ккал | 73 ккал | 4% |
| Белки | 10.2 г | 10.2 г | 14% |
| Жиры | 2.6 г | 2.6 г | 4% |
| Углеводы | 2.2 г | 2.2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина "Праздничная" | Мясо | — | 73 | 10.2 | 2.6 | 2.2 |
| Желудки куриные по-грузински | Птица | ≈ 97% | 76 | 10.1 | 2.9 | 2.3 |
| Запеканка с брокколи | Готовые_блюда | ≈ 97% | 73 | 9.6 | 3 | 3.5 |
| Терпуг в духовке | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 76 | 11.4 | 2.5 | 2 |
| Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный | Молочные продукты | ≈ 96% | 73 | 10 | 1.9 | 3.9 |
| Куриное филе жареное с шампиньонами | Овощи | ≈ 96% | 71 | 9.1 | 2.7 | 2.9 |
| куриные желудки в сливочном соусе | Бакалея | ≈ 96% | 75 | 9.4 | 3 | 2.5 |
| лимонно-ванильный зефир по дюкану | Сладости | ≈ 95% | 72 | 10.8 | 1.8 | 3.6 |
| Фасоль | Бобовые | ≈ 95% | 70 | 10.2 | 2 | 3 |
| Овощной омлет | Яйца | ≈ 93% | 68 | 9.6 | 1.8 | 3.3 |
| йогурт греческий 2% | Крупы и каши | ≈ 91% | 67.1 | 8 | 2 | 4.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина "Праздничная" | — | 73 | 10.2 | 2.6 | 2.2 |
| Ветчина "Диетическая" | ≈ 99% | 75 | 10 | 2.5 | 2 |
| котлеты | ≈ 95% | 77 | 11.2 | 2.3 | 3.1 |
| Ветчина варёная из грудки индейки Кампана Индилайт | ≈ 94% | 70 | 12 | 2 | 1.5 |
| Ветчина варёная Кампана из грудки индейки | ≈ 94% | 70 | 12 | 2 | 1.5 |
| Ветчина из грудки индейки | ≈ 94% | 70 | 12 | 2 | 1.5 |
| Ветчина из грудки индейки campana | ≈ 94% | 70 | 12 | 2 | 1.5 |
| ветчина кампана | ≈ 94% | 70 | 12 | 2 | 1.5 |
| Говяжья печень с луком | ≈ 94% | 75 | 10.7 | 1.8 | 4.1 |
| Салат | ≈ 94% | 78 | 9.6 | 2.8 | 3.7 |
| шинка куриная | ≈ 94% | 80 | 9.7 | 3 | 2.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов