курица+морковь+лук · Мясо
котлеты
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
77ккал · 100 г
Белки11.2 г58%
Жиры2.3 г27%
Углеводы3.1 г16%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «котлеты». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 69.3 | 10.1 | 2.07 | 2.79 |
| Порция | 150 г | 116 | 16.8 | 3.45 | 4.65 |
| Ладонь | 110 г | 84.7 | 12.3 | 2.53 | 3.41 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 77 ккал | 77 ккал | 4% |
| Белки | 11.2 г | 11.2 г | 15% |
| Жиры | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Углеводы | 3.1 г | 3.1 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| котлеты | Мясо | — | 77 | 11.2 | 2.3 | 3.1 |
| мидии вареные | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 77 | 11.5 | 2 | 3.3 |
| Запеканка овощная | Готовые_блюда | ≈ 98% | 78 | 10.5 | 2.4 | 3.5 |
| котлета куриная на пару | Птица | ≈ 98% | 76 | 11.2 | 2.4 | 2.4 |
| Детское питание, Мясо, говядина, пюре | Бакалея | ≈ 96% | 81 | 12 | 2.5 | 2.4 |
| Фасоль | Бобовые | ≈ 96% | 70 | 10.2 | 2 | 3 |
| фасоль белая в томатном соусе | Овощи | ≈ 96% | 80 | 11.4 | 2 | 4.5 |
| Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный | Молочные продукты | ≈ 95% | 73 | 10 | 1.9 | 3.9 |
| лимонно-ванильный зефир по дюкану | Сладости | ≈ 95% | 72 | 10.8 | 1.8 | 3.6 |
| Овощной омлет | Яйца | ≈ 94% | 68 | 9.6 | 1.8 | 3.3 |
| Какао 0% | Напитки | ≈ 92% | 86 | 13 | 2 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| котлеты | — | 77 | 11.2 | 2.3 | 3.1 |
| Ветчина из мяса индейки | ≈ 98% | 78 | 12 | 2 | 3 |
| Ветчина "Диетическая" | ≈ 96% | 75 | 10 | 2.5 | 2 |
| ветчина из грудки индейки | ≈ 96% | 80 | 12 | 2 | 4 |
| Ветчина из гудки индейки | ≈ 96% | 80 | 12 | 2 | 4 |
| Ветчина из индейки | ≈ 96% | 80 | 12 | 2 | 4 |
| ветчина из индейки (грудка) | ≈ 96% | 80 | 12 | 2 | 4 |
| Ветчина индилайт | ≈ 96% | 80 | 12 | 2 | 4 |
| Ветчина Кампана | ≈ 96% | 80 | 12 | 2 | 4 |
| Ветчина Кампана из грудки индейки | ≈ 96% | 80 | 12 | 2 | 4 |
| Ветчина Кампана из индейки | ≈ 96% | 80 | 12 | 2 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов