Карат · Мясо
ломтики говядины
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
316ккал · 100 г
Белки56.4 г71%
Жиры10 г29%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «ломтики говядины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 474 | 84.6 | 15 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 348 | 62 | 11 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 316 ккал | 316 ккал | 16% |
| Белки | 56.4 г | 56.4 г | 75% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| ломтики говядины | Мясо | — | 316 | 56.4 | 10 | 0 |
| Чипсы мясные (Говядина) | Снеки | ≈ 96% | 308.6 | 55.1 | 10 | 0 |
| Икра сельди тихоокеанской, сухая | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 312 | 60.4 | 6.6 | 2.8 |
| миндальная мука Mandlijahu rasvatu | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 315 | 40 | 11 | 4 |
| Сыровяленые куриные ломтики "Вкусы мира" | Птица | ≈ 92% | 308 | 59 | 7 | 2.3 |
| Бомбар мёд и грецкий орех | Напитки | ≈ 91% | 313 | 33 | 10.5 | 3.7 |
| Батончик миндально-фисташковый | Сладости | ≈ 90% | 311 | 35 | 10.8 | 4.1 |
| каша льняная натуральная | Крупы и каши | ≈ 89% | 312 | 34 | 10 | 10 |
| Соевый бефстроганов Bona Vita | Бобовые | ≈ 89% | 312 | 48.9 | 2.3 | 8.9 |
| Льняная каша | Готовые_блюда | ≈ 88% | 311.1 | 33.9 | 10 | 10 |
| Соевый стейк | Овощи | ≈ 88% | 310 | 49 | 2.5 | 9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| ломтики говядины | — | 316 | 56.4 | 10 | 0 |
| Вяленое мясо говядина | ≈ 100% | 316 | 56.4 | 10 | 0 |
| Ломтики говядины | ≈ 100% | 316 | 56.4 | 10 | 0 |
| Колбаса куриная сырокопченая | ≈ 95% | 313 | 56 | 10 | 5.9 |
| мясо лося вяленое | ≈ 94% | 312 | 46.5 | 12.1 | 0 |
| Оленина сыровяленая | ≈ 93% | 307 | 52 | 11 | 0 |
| Сушеная говядина | ≈ 91% | 313 | 44.1 | 14.7 | 1.1 |
| Карпаччо из мыса птицы | ≈ 87% | 322 | 40 | 16 | 4.5 |
| Карпаччо из мяса птицы | ≈ 87% | 322 | 40 | 16 | 0 |
| Карпаччо из мяса птицы сыровяленое | ≈ 87% | 322 | 40 | 16 | 0 |
| Карпаччо Равис из мяса птицы сыровяленное | ≈ 87% | 322 | 40 | 16 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов