Доброфлот · Рыба и морепродукты
Тунец натуральный с маслом
Энергия и соотношение БЖУ
170ккал · 100 г
Белки26 г62%
Жиры7 г38%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тунец натуральный с маслом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 255 | 39 | 10.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 187 | 28.6 | 7.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 170 ккал | 170 ккал | 9% |
| Белки | 26 г | 26 г | 35% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тунец»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тунец» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тунец (стружка) | 434 | 81.2 | 1.8 | 0.6 |
| Тунец консервированный BONITO del NORTE | 368 | 20 | 32 | 0 |
| Тунец паста с лососем | 360 | 8 | 35 | 4.5 |
| Паста с тунцом и лососем | 360 | 8 | 35 | 4.5 |
| тунец паста | 360 | 8 | 35 | 4.5 |
| паштет из тунца | 326 | 11 | 30 | 3 |
| Паштет из тунца "Парус" Магуро | 322 | 17 | 27 | 2.8 |
| Паштет Магуро из тунца | 322 | 17 | 27 | 2.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тунец натуральный с маслом | Рыба и морепродукты | — | 170 | 26 | 7 | 0 |
| POPEYES, жареная курица, ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 100% | 170 | 26.5 | 7.1 | 0 |
| мясо куриных ножек | Птица | ≈ 99% | 169 | 27 | 7 | 0 |
| Свинина, ветчина из плечевой части, постное мясо, запечённая | Мясо | ≈ 99% | 170 | 24.9 | 7 | 0 |
| Бульон из суповой курицы | Готовые_блюда | ≈ 98% | 172 | 27 | 8 | 0 |
| Сыр Карат Орбита плавленый | Молочные продукты | ≈ 97% | 171 | 24.7 | 8 | 0 |
| Протеиновый батончик simple | Сладости | ≈ 95% | 173 | 20 | 5.9 | 2.5 |
| Куриное филе в панировке | Фастфуд | ≈ 93% | 167 | 20.2 | 7.1 | 4.3 |
| филе грудки цыпленка-бройлера *** (без кожи) | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 170 | 20 | 10 | 0 |
| хлеб печеночный | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 170 | 20 | 10 | 1 |
| чипсы мясные | Снеки | ≈ 92% | 170 | 20 | 10 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тунец натуральный с маслом | — | 170 | 26 | 7 | 0 |
| Тунец натуральный рубленный с добавлением масла | ≈ 100% | 169.7 | 26 | 7 | 0 |
| Нерка холодного копчения ломтики | ≈ 99% | 171 | 27 | 7 | 0 |
| Солено-сушеная горбуша | ≈ 99% | 171 | 27 | 7 | 0.1 |
| Танец филе-кусочки в масле | ≈ 99% | 169.7 | 29 | 7 | 0 |
| жареное филе тунца | ≈ 98% | 169 | 25.3 | 7.5 | 0 |
| Сёмга запеченная со специями | ≈ 98% | 167 | 25.5 | 7.1 | 0.1 |
| Белая рыба, все виды, приготовленная на жару | ≈ 97% | 172 | 24.5 | 7.5 | 0 |
| Горбуша запеченная | ≈ 97% | 166 | 25.3 | 7.2 | 0 |
| Нерка, консервированная, с костями, содержимое без жидкости | ≈ 97% | 167 | 23.6 | 7.4 | 0 |
| Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару | ≈ 97% | 168 | 23.8 | 7.4 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов