Наша ряба · Птица
Филе куриное
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
98ккал · 100 г
Белки19 г78%
Жиры2.4 г22%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Филе куриное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 176 | 34.2 | 4.32 | 0 |
| Порция | 150 г | 147 | 28.5 | 3.6 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 108 | 20.9 | 2.64 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 98 ккал | 98 ккал | 5% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 2.4 г | 2.4 г | 4% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Филе куриное | Птица | — | 98 | 19 | 2.4 | 0 |
| Рыбец, каспийский | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 98 | 19.2 | 2.4 | 0 |
| Селезенка телячья, сырая | Мясо | ≈ 100% | 98 | 18.3 | 2.2 | 0 |
| Творог 2 | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 99 | 17 | 2 | 0 |
| Штурвал Янтарная рыбка | Снеки | ≈ 98% | 98 | 20 | 1.8 | 0.5 |
| Кофе растовримый | Напитки | ≈ 96% | 100 | 15 | 2.5 | 0 |
| Куриное филе в гранатово-апельсиновом соусе | Бакалея | ≈ 96% | 97 | 17.2 | 2.6 | 1.2 |
| Омлет с тунцом атака Дюкан | Яйца | ≈ 95% | 101 | 17.7 | 2.8 | 1.2 |
| Творог Брест-Литовск 3% Классический | Молочные продукты | ≈ 95% | 97 | 16.7 | 3 | 1.4 |
| Набор для супа цыплят охлажденный | Готовые_блюда | ≈ 94% | 108 | 21.3 | 2.5 | 0 |
| Протеин BIOTECHUSA | Сладости | ≈ 93% | 104 | 22 | 1.6 | 1.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Филе куриное | — | 98 | 19 | 2.4 | 0 |
| Медальоны из курицы | ≈ 100% | 98 | 19 | 2.5 | 0 |
| филе | ≈ 100% | 98 | 19 | 2.4 | 0 |
| Индейка стейк | ≈ 99% | 100 | 20 | 2.5 | 0 |
| куриное филе | ≈ 99% | 97 | 19 | 2.3 | 0 |
| куриные медальоны | ≈ 99% | 99 | 19 | 2.5 | 0 |
| Малое филе индейки | ≈ 99% | 100 | 20 | 2.5 | 0 |
| медальоны из филе цыпленка | ≈ 99% | 99 | 19 | 2.5 | 0 |
| Фарш из мяса индейки "По-домашнему" | ≈ 99% | 100 | 20 | 2.5 | 0 |
| филе грудки индейки | ≈ 99% | 100 | 20 | 2.5 | 0 |
| Филе цыпленка бройлера | ≈ 99% | 99 | 19 | 2.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов