Энергия и соотношение БЖУ
21ккал · 100 г
Белки0.6 г13%
Жиры0 г0%
Углеводы4.1 г87%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лоба». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 31.5 | 0.9 | 0 | 6.15 |
| Ладонь | 120 г | 25.2 | 0.72 | 0 | 4.92 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 21 ккал | 21 ккал | 1% |
| Белки | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 4.1 г | 4.1 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лоба | Овощи | — | 21 | 0.6 | 0 | 4.1 |
| Отвар шиповника | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 18.8 | 0.5 | 0 | 3.4 |
| Сок клюквенный свежевыжатый | Напитки | ≈ 99% | 21 | 0.6 | 0 | 4.6 |
| Уксус винный (красный) | Бакалея | ≈ 99% | 19 | 0 | 0 | 0.3 |
| Морская кауста | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 20 | 0.5 | 0 | 4.5 |
| Овощное рагу | Готовые_блюда | ≈ 98% | 22 | 0.6 | 0.1 | 4.4 |
| Молочная сыворотка | Молочные продукты | ≈ 97% | 24 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| Мороженое в рожке | Мороженое | ≈ 96% | 25 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| Яблочно вишневое варенье 13 | Сладости | ≈ 96% | 23 | 0.3 | 0.1 | 5 |
| Хлебцы ржаные в 1 сухарике | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 22 | 0.6 | 0.2 | 3.8 |
| Подлива | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 15 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лоба | — | 21 | 0.6 | 0 | 4.1 |
| Огурчики закарпатские | ≈ 99% | 20 | 0.6 | 0 | 4.5 |
| Помидоры грунтовые | ≈ 99% | 19 | 0.6 | 0 | 4.2 |
| Помидоры красные | ≈ 99% | 19 | 0.6 | 0 | 4.2 |
| овощи запеченные на мангале | ≈ 98% | 24 | 0.8 | 0 | 5.1 |
| овощи испеченные | ≈ 98% | 24 | 0.8 | 0 | 5.1 |
| Овощи испеченые Artfood | ≈ 98% | 24 | 0.8 | 0 | 5.1 |
| перец зеленый | ≈ 98% | 20 | 0.8 | 0 | 4.6 |
| Репа (приготовленная) | ≈ 98% | 22 | 0.7 | 0.1 | 5.1 |
| Салат : огурцы,помидоры,перец,редис,зел.лук,петрушка | ≈ 98% | 20.8 | 0.8 | 0 | 4 |
| Тыква (варёная или запечённая) | ≈ 98% | 20 | 0.7 | 0.1 | 4.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов