Готовые_блюда
салат из помидоров и огурцов на горчичном масле
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
90ккал · 100 г
Белки0.8 г3%
Жиры8 г79%
Углеводы4.1 г18%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «салат из помидоров и огурцов на горчичном масле». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 30 г | 27 | 0.24 | 2.4 | 1.23 |
| Порция | 150 г | 135 | 1.2 | 12 | 6.15 |
| Тарелка | 200 г | 180 | 1.6 | 16 | 8.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 90 ккал | 90 ккал | 5% |
| Белки | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 4.1 г | 4.1 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Салаты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Салаты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Ассорти темпура | 547 | 4.7 | 42.2 | 36.9 |
| Салат Спаржа по-корейски Healthy Food | 459 | 33.5 | 28.6 | 16.7 |
| Салат из огурца с горошком | 384 | 24.9 | 18.8 | 20.3 |
| Вареники "Цезарь" четыре сыра | 330 | 15.3 | 18.4 | 25.8 |
| Блинчики готовая смесь | 320 | 10.5 | 2 | 66 |
| Салат Дарьюшка из морской капусты готовый | 320 | 5.5 | 20 | 8 |
| Семга под шубой готовая | 310 | 18 | 24.5 | 4.3 |
| Салат Венский готовый | 299 | 10.2 | 27.5 | 2.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| салат из помидоров и огурцов на горчичном масле | Готовые_блюда | — | 90 | 0.8 | 8 | 4.1 |
| Салат овощной огурец+помидор+оливковое масло | Овощи | ≈ 100% | 90 | 0.8 | 8 | 4.1 |
| помидорная закуска | Бакалея | ≈ 98% | 89 | 1.1 | 7 | 4 |
| Морская капуста по корейски | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 90 | 1.6 | 5.8 | 3.9 |
| Йогурт кокосовый натуральный | Масла и жиры | ≈ 94% | 96 | 1.4 | 7.7 | 5.1 |
| Заливное из свиных языков | Мясо | ≈ 92% | 92 | 4 | 8 | 1 |
| Паста alici e zucchine | Крупы и каши | ≈ 92% | 86 | 3.1 | 6.2 | 3.3 |
| жюльен с шампиньонами из куринного филе | Птица | ≈ 91% | 98 | 3.8 | 8 | 2.7 |
| Кейл-шейк кето | Напитки | ≈ 91% | 98.7 | 2.4 | 7.8 | 5.6 |
| Ряженка 6,0% жирности | Молочные продукты | ≈ 91% | 85 | 3 | 6 | 4.1 |
| Профитроли Кофетайм | Сладости | ≈ 90% | 98 | 2.4 | 6.9 | 6.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| салат из помидоров и огурцов на горчичном масле | — | 90 | 0.8 | 8 | 4.1 |
| салат из огурцов и чеснока | ≈ 97% | 94 | 1 | 8.5 | 3.6 |
| овощи гриль | ≈ 96% | 90 | 1.8 | 6.9 | 5.1 |
| Салат Катюша готовый | ≈ 96% | 90 | 1.6 | 7 | 5.5 |
| Морская капуста по-корейски готовая | ≈ 94% | 80 | 0.9 | 7.2 | 3.1 |
| Овощное рагу с фасолью шампиньонами и цукини для тушения | ≈ 94% | 89 | 2.5 | 6.6 | 4.9 |
| салат из капусты "Кремлёвская хряпа" | ≈ 94% | 89 | 1 | 6.6 | 6.4 |
| салат из свежих овощей с маслом | ≈ 94% | 80 | 0.8 | 7.2 | 3.2 |
| Морковь по-корейски со спаржей готовая | ≈ 92% | 95 | 1.5 | 7.1 | 6.1 |
| салат из пекинской капусты | ≈ 92% | 99 | 1.7 | 9.2 | 2.4 |
| Салат из помидоров с петрушкой с горчичным маслом | ≈ 91% | 106 | 1 | 9.5 | 4.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов