Масла и жиры
Йогурт кокосовый натуральный
Растительные и животные жиры
Энергия и соотношение БЖУ
96ккал · 100 г
Белки1.4 г6%
Жиры7.7 г73%
Углеводы5.1 г21%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Йогурт кокосовый натуральный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 200 мл | 184 г | 177 | 2.58 | 14.2 | 9.38 |
| Ст. ложка | 17 г | 16.3 | 0.24 | 1.31 | 0.87 |
| Ч. ложка | 5 г | 4.8 | 0.07 | 0.39 | 0.26 |
| Бутылка 1 л | 920 г | 883 | 12.9 | 70.8 | 46.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 96 ккал | 96 ккал | 5% |
| Белки | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Жиры | 7.7 г | 7.7 г | 11% |
| Углеводы | 5.1 г | 5.1 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кокосовое масло»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кокосовое масло» — сравните калорийность и БЖУ.
| Масло кокосовое | 929 | 0 | 99.9 | 0 |
| масло кокосовое нерафинированное | 929 | 0 | 99.9 | 0 |
| Кокосовое масло | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Кокосовое масло DELICATO | 900 | 0 | 99.9 | 0 |
| кокосовое масло без запаха | 900 | 0 | 100 | 0 |
| масло кокосовое(bio teka) | 900 | 0 | 88 | 0 |
| Кокосовое масло | 900 | 0 | 99.9 | 0 |
| Масло кокосовое extra virgin | 900 | 0 | 99.9 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Йогурт кокосовый натуральный | Масла и жиры | — | 96 | 1.4 | 7.7 | 5.1 |
| Детское питание, Обед, говядина с овощами | Бакалея | ≈ 99% | 96 | 2 | 6.9 | 4.6 |
| Капуста по-корейски | Овощи | ≈ 98% | 98 | 1.6 | 7.9 | 4.9 |
| Кейл-шейк кето | Напитки | ≈ 97% | 98.7 | 2.4 | 7.8 | 5.6 |
| Морковь по-корейски со спаржей готовая | Готовые_блюда | ≈ 97% | 95 | 1.5 | 7.1 | 6.1 |
| Молоко индийского буйвола | Молочные продукты | ≈ 95% | 97 | 3.8 | 6.9 | 5.2 |
| Морская капуста по корейски | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 90 | 1.6 | 5.8 | 3.9 |
| Профитроли Кофетайм | Сладости | ≈ 95% | 98 | 2.4 | 6.9 | 6.1 |
| жюльен с шампиньонами из куринного филе | Птица | ≈ 94% | 98 | 3.8 | 8 | 2.7 |
| Бефстроганофф из свинины | Мясо | ≈ 92% | 99 | 5 | 7.2 | 3.5 |
| омлет с сосисками и помидорами | Яйца | ≈ 92% | 96 | 6.1 | 6.6 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Йогурт кокосовый натуральный | — | 96 | 1.4 | 7.7 | 5.1 |
| Йогурт кокосовый | ≈ 95% | 104 | 0.8 | 8.5 | 6 |
| Кокосовое молоко | ≈ 89% | 102 | 1.2 | 10 | 1.8 |
| Аевит | ≈ 85% | 100 | 0 | 10 | 0 |
| Миндальный десерт (йогурт) | ≈ 84% | 91 | 2.5 | 4.5 | 10 |
| Переработанная мякоть кокоса | ≈ 84% | 102 | 0 | 10 | 0 |
| Кокосове молоко *** | ≈ 82% | 69 | 0.6 | 6.4 | 2.3 |
| Сало маринованное | ≈ 81% | 74 | 0.4 | 7.5 | 1.4 |
| арахисовое молоко | ≈ 77% | 130 | 6.2 | 10.7 | 2.4 |
| Барилла паста наполетана (Барилла (Barilla)) | ≈ 77% | 67 | 1.4 | 3.7 | 6.2 |
| Кокосовое масло | ≈ 76% | 120 | 0 | 14 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов