Foco · Масла и жиры
Кокосовое молоко
Растительные и животные жиры
Энергия и соотношение БЖУ
102ккал · 100 г
Белки1.2 г5%
Жиры10 г88%
Углеводы1.8 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кокосовое молоко». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 200 мл | 184 г | 188 | 2.21 | 18.4 | 3.31 |
| Ст. ложка | 17 г | 17.3 | 0.2 | 1.7 | 0.31 |
| Ч. ложка | 5 г | 5.1 | 0.06 | 0.5 | 0.09 |
| Бутылка 1 л | 920 г | 938 | 11 | 92 | 16.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 102 ккал | 102 ккал | 5% |
| Белки | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 1.8 г | 1.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кокосовое масло»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кокосовое масло» — сравните калорийность и БЖУ.
| Масло кокосовое | 929 | 0 | 99.9 | 0 |
| масло кокосовое нерафинированное | 929 | 0 | 99.9 | 0 |
| Кокосовое масло | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Кокосовое масло DELICATO | 900 | 0 | 99.9 | 0 |
| кокосовое масло без запаха | 900 | 0 | 100 | 0 |
| масло кокосовое(bio teka) | 900 | 0 | 88 | 0 |
| Кокосовое масло | 900 | 0 | 99.9 | 0 |
| Масло кокосовое extra virgin | 900 | 0 | 99.9 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кокосовое молоко | Масла и жиры | — | 102 | 1.2 | 10 | 1.8 |
| Кокосовое молоко органическое | Бакалея | ≈ 99% | 104 | 1.2 | 10.2 | 1.8 |
| салат весенний | Овощи | ≈ 99% | 103 | 0.8 | 10 | 2 |
| Вефир малиновый | Напитки | ≈ 97% | 100 | 0.9 | 9.6 | 2.6 |
| салат из пекинской капусты | Готовые_блюда | ≈ 96% | 99 | 1.7 | 9.2 | 2.4 |
| Маслины с копченым лососем | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 107 | 1.3 | 9.1 | 0.5 |
| Миндальный жмых | Орехи и семена | ≈ 95% | 104 | 3.2 | 9.2 | 2.2 |
| яйца с кабачком | Яйца | ≈ 95% | 107 | 2.2 | 9.7 | 2.5 |
| торт Ежевичные ночи крем | Сладости | ≈ 94% | 106 | 2.1 | 9.5 | 3.1 |
| жареная куриная ножка | Птица | ≈ 93% | 110 | 2.6 | 9 | 1 |
| Сливки 8% жирности, пастеризованные | Молочные продукты | ≈ 93% | 102 | 2.8 | 8 | 4.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кокосовое молоко | — | 102 | 1.2 | 10 | 1.8 |
| Переработанная мякоть кокоса | ≈ 95% | 102 | 0 | 10 | 0 |
| Аевит | ≈ 94% | 100 | 0 | 10 | 0 |
| Йогурт кокосовый | ≈ 91% | 104 | 0.8 | 8.5 | 6 |
| Йогурт кокосовый натуральный | ≈ 89% | 96 | 1.4 | 7.7 | 5.1 |
| Кокосовое масло | ≈ 86% | 120 | 0 | 14 | 0 |
| Сало маринованное | ≈ 85% | 74 | 0.4 | 7.5 | 1.4 |
| Кокосове молоко *** | ≈ 82% | 69 | 0.6 | 6.4 | 2.3 |
| Масло авокадо | ≈ 82% | 130 | 0 | 14 | 0 |
| Масло кокосовое | ≈ 82% | 130 | 0 | 14 | 0 |
| арахисовое молоко | ≈ 79% | 130 | 6.2 | 10.7 | 2.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов