Bonduelle · Рыба и морепродукты
Маслины с копченым лососем
Растительные и животные жиры
Энергия и соотношение БЖУ
107ккал · 100 г
Белки1.3 г6%
Жиры9.1 г92%
Углеводы0.5 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Маслины с копченым лососем». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 21.4 | 0.26 | 1.82 | 0.1 |
| Порция | 150 г | 161 | 1.95 | 13.7 | 0.75 |
| Ладонь | 110 г | 118 | 1.43 | 10 | 0.55 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 107 ккал | 107 ккал | 5% |
| Белки | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Жиры | 9.1 г | 9.1 г | 14% |
| Углеводы | 0.5 г | 0.5 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Копчёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Копчёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мидии копчёные в масле с чесноком | 520 | 7 | 54 | 1.5 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Мидии копченые в масле с чесноком и зеленью | 480 | 6 | 51 | 0.5 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| икринка с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Мойва копченая в масле 175 г | 465.8 | 13 | 46.1 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Маслины с копченым лососем | Рыба и морепродукты | — | 107 | 1.3 | 9.1 | 0.5 |
| Кофе с маслом кокосовые и сливочным | Напитки | ≈ 97% | 106 | 0.2 | 10.5 | 0.8 |
| оливки зеленые gordal | Овощи | ≈ 97% | 110 | 1.1 | 12 | 0 |
| Кокосовое молоко органическое | Бакалея | ≈ 96% | 104 | 1.2 | 10.2 | 1.8 |
| яйца с кабачком | Яйца | ≈ 96% | 107 | 2.2 | 9.7 | 2.5 |
| жареная куриная ножка | Птица | ≈ 95% | 110 | 2.6 | 9 | 1 |
| Кокосовое молоко | Масла и жиры | ≈ 95% | 102 | 1.2 | 10 | 1.8 |
| Шоколад белая карта с миндалем и коксом | Сладости | ≈ 94% | 113 | 0.4 | 12.5 | 0.4 |
| Миндальный жмых | Орехи и семена | ≈ 93% | 104 | 3.2 | 9.2 | 2.2 |
| Салат из помидоров с петрушкой с горчичным маслом | Готовые_блюда | ≈ 93% | 106 | 1 | 9.5 | 4.5 |
| тофу паштет средиземноморский с оливками и каперсами | Бобовые | ≈ 93% | 120 | 2 | 13 | 0.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Маслины с копченым лососем | — | 107 | 1.3 | 9.1 | 0.5 |
| Морская капуста | ≈ 94% | 99 | 0.9 | 8 | 0 |
| салат "Легкий" | ≈ 93% | 110 | 0.5 | 10 | 4 |
| икра имитированная | ≈ 92% | 110 | 0.2 | 9.5 | 4.5 |
| Икра красная имитация | ≈ 90% | 89 | 2 | 9 | 0 |
| Икра красная имитированная лососевая | ≈ 90% | 89 | 2 | 9 | 0 |
| икра красная имитированная слабосоленая лососевая | ≈ 90% | 89 | 2 | 9 | 0 |
| икра красная лососевая | ≈ 90% | 89 | 2 | 9 | 0 |
| Икра альгиновая | ≈ 88% | 125 | 3.5 | 12 | 1.5 |
| имитированная икра с кремом | ≈ 88% | 120 | 0.2 | 11 | 4 |
| Икра лососевая имитированная БАЛТИЙСКИЙ БЕРЕГ | ≈ 87% | 85 | 2 | 9 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов