Маркет Collection · Овощи
оливки зеленые gordal
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
110ккал · 100 г
Белки1.1 г4%
Жиры12 г96%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «оливки зеленые gordal». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 16.5 | 0.17 | 1.8 | 0 |
| Штука | 4 г | 4.4 | 0.04 | 0.48 | 0 |
| Порция | 150 г | 165 | 1.65 | 18 | 0 |
| Ладонь | 120 г | 132 | 1.32 | 14.4 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 1.1 г | 1.1 г | 1% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Оливки и маслины»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Оливки и маслины» — сравните калорийность и БЖУ.
| оливки черные крупные | 364 | 1.8 | 37 | 5.7 |
| Маслины вяленые | 364 | 1.8 | 37 | 5.7 |
| Оливки черные натуральные с косточкой | 364 | 1.8 | 36.6 | 5.7 |
| оливки в масле | 348 | 1.1 | 37 | 1.1 |
| Маслины вяленые | 322 | 1.9 | 34 | 4.6 |
| Оливки Фрумба | 300 | 0 | 30 | 0 |
| оливки без косточек | 296 | 1.6 | 23.7 | 19 |
| Оливки (мякоть, сырые) | 296 | 1.6 | 23.9 | 19 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| оливки зеленые gordal | Овощи | — | 110 | 1.1 | 12 | 0 |
| Маслины с копченым лососем | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 107 | 1.3 | 9.1 | 0.5 |
| Шоколад белая карта с миндалем и коксом | Сладости | ≈ 97% | 113 | 0.4 | 12.5 | 0.4 |
| Кофе с маслом кокосовые и сливочным | Напитки | ≈ 96% | 106 | 0.2 | 10.5 | 0.8 |
| жареная куриная ножка | Птица | ≈ 95% | 110 | 2.6 | 9 | 1 |
| Маслины без косточки | Бакалея | ≈ 94% | 120 | 0.5 | 13.6 | 0 |
| Переработанная мякоть кокоса | Масла и жиры | ≈ 94% | 102 | 0 | 10 | 0 |
| тофу паштет средиземноморский с оливками и каперсами | Бобовые | ≈ 93% | 120 | 2 | 13 | 0.5 |
| яйца с кабачком | Яйца | ≈ 92% | 107 | 2.2 | 9.7 | 2.5 |
| Опята остренькие готовые | Готовые_блюда | ≈ 91% | 110 | 2 | 9.5 | 4.3 |
| Сметана 10% (нежирная) | Молочные продукты | ≈ 90% | 115 | 3 | 10 | 2.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| оливки зеленые gordal | — | 110 | 1.1 | 12 | 0 |
| Маслины черные | ≈ 96% | 115 | 0.8 | 10.7 | 0.5 |
| оливки без косточек | ≈ 95% | 120 | 1.1 | 12 | 0 |
| Зеленые оливки с халапеньо | ≈ 94% | 112 | 0.8 | 10.9 | 2.8 |
| маслины | ≈ 94% | 120 | 0.5 | 13.6 | 0 |
| Маслины | ≈ 94% | 119 | 0.5 | 13 | 0 |
| Оливки черные без косточек | ≈ 94% | 120 | 0.5 | 13 | 0 |
| Овощной стакан (сельдерей, морковь, чеснок, майонез, огурец, вода, базилик) | ≈ 93% | 110 | 1.4 | 9.9 | 3.9 |
| Перец сладкий зеленый, пассерованный | ≈ 93% | 116 | 0.8 | 11.9 | 2.4 |
| Оливки зеленые без косточки фаршированной пастой из паприки | ≈ 92% | 124 | 0.7 | 13 | 0.1 |
| салат весенний | ≈ 92% | 103 | 0.8 | 10 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов