RIMI · Рыба и морепродукты
Морская капуста
Энергия и соотношение БЖУ
99ккал · 100 г
Белки0.9 г5%
Жиры8 г95%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Морская капуста». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 19.8 | 0.18 | 1.6 | 0 |
| Порция | 100 г | 99 | 0.9 | 8 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 109 | 0.99 | 8.8 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 99 ккал | 99 ккал | 5% |
| Белки | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Морская капуста и водоросли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морская капуста и водоросли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Морская капуста ДольКим | 660 | 16 | 56 | 22 |
| Морская капуста Доль Ким | 643 | 17.3 | 59.6 | 15 |
| Морская капуста в кунжутном масле 9 хрустящих листочков | 600 | 26.7 | 42.2 | 22.2 |
| чипсы нори | 590 | 27 | 43 | 23 |
| сушеная морская капуста обжаренная в кунжутном масле | 590 | 27 | 43 | 23 |
| Морская капуста в кунжутном масле | 550 | 14.7 | 44.5 | 23 |
| Морская капуста хрустящая | 474 | 30.1 | 32.7 | 0.3 |
| морская капуста (ким) | 470 | 27.3 | 26 | 31.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | — | 99 | 0.9 | 8 | 0 |
| Аевит | Масла и жиры | ≈ 97% | 100 | 0 | 10 | 0 |
| Салат ГринЭнерджи заправка | Бакалея | ≈ 96% | 98 | 0 | 10 | 1.9 |
| Вефир малиновый | Напитки | ≈ 95% | 100 | 0.9 | 9.6 | 2.6 |
| салат из пекинской капусты | Готовые_блюда | ≈ 95% | 99 | 1.7 | 9.2 | 2.4 |
| салат весенний | Овощи | ≈ 94% | 103 | 0.8 | 10 | 2 |
| Шоколад белая карта с миндалем и коксом | Сладости | ≈ 91% | 113 | 0.4 | 12.5 | 0.4 |
| жюльен с шампиньонами из куринного филе | Птица | ≈ 90% | 98 | 3.8 | 8 | 2.7 |
| Миндальный жмых | Орехи и семена | ≈ 90% | 104 | 3.2 | 9.2 | 2.2 |
| яйца с кабачком | Яйца | ≈ 90% | 107 | 2.2 | 9.7 | 2.5 |
| Заливное из свиных языков | Мясо | ≈ 89% | 92 | 4 | 8 | 1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Морская капуста | — | 99 | 0.9 | 8 | 0 |
| Маслины с копченым лососем | ≈ 94% | 107 | 1.3 | 9.1 | 0.5 |
| Икра красная имитация | ≈ 93% | 89 | 2 | 9 | 0 |
| Икра красная имитированная лососевая | ≈ 93% | 89 | 2 | 9 | 0 |
| икра красная имитированная слабосоленая лососевая | ≈ 93% | 89 | 2 | 9 | 0 |
| икра красная лососевая | ≈ 93% | 89 | 2 | 9 | 0 |
| икра красная имитированная | ≈ 90% | 85 | 0 | 9 | 1 |
| Икра Балтийский берег красная имитированная слабосоленая лососевая | ≈ 89% | 85 | 2 | 9 | 1 |
| Икра лососевая имитированная БАЛТИЙСКИЙ БЕРЕГ | ≈ 89% | 85 | 2 | 9 | 1 |
| Морская капуста | ≈ 89% | 84 | 1 | 10.2 | 1.7 |
| салат "Легкий" | ≈ 87% | 110 | 0.5 | 10 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов