Масла и жиры
Сало маринованное
Энергия и соотношение БЖУ
74ккал · 100 г
Белки0.4 г2%
Жиры7.5 г90%
Углеводы1.4 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сало маринованное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 17 г | 12.6 | 0.07 | 1.28 | 0.24 |
| Ч. ложка | 5 г | 3.7 | 0.02 | 0.38 | 0.07 |
| Кусок | 30 г | 22.2 | 0.12 | 2.25 | 0.42 |
| Ломтик | 15 г | 11.1 | 0.06 | 1.13 | 0.21 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 74 ккал | 74 ккал | 4% |
| Белки | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Жиры | 7.5 г | 7.5 г | 11% |
| Углеводы | 1.4 г | 1.4 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сало и свиной жир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сало и свиной жир» — сравните калорийность и БЖУ.
| смалец | 902 | 0 | 99.6 | 0 |
| Жир свиной (сало свиное) (сырой) | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Сало свиное топлёное (смалец) | 898 | 0.1 | 99.5 | 0 |
| Жир свиной топленый | 896 | 0 | 99.6 | 0 |
| Сало бутербродное | 876 | 0 | 97.3 | 0 |
| шпик по-домашнему | 859 | 1 | 95 | 0 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сало маринованное | Масла и жиры | — | 74 | 0.4 | 7.5 | 1.4 |
| Морковча | Овощи | ≈ 99% | 74 | 0.5 | 7.5 | 1 |
| Молоко кокосовое Chaokoh Less Fat | Молочные продукты | ≈ 98% | 75 | 1 | 7.5 | 1.3 |
| икра имитированная | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 70 | 0.5 | 7 | 1 |
| Кофе по-венски | Напитки | ≈ 96% | 70 | 1.1 | 6.7 | 1.4 |
| Молоко макадамии | Орехи и семена | ≈ 95% | 79.8 | 0.9 | 8.4 | 0.6 |
| Ризотто | Крупы и каши | ≈ 94% | 76 | 1.3 | 6.7 | 2.5 |
| инна_пудинг с чиа | Сладости | ≈ 93% | 79 | 2.1 | 6.9 | 0.6 |
| Кокосовое молоко Sen soy | Бакалея | ≈ 92% | 70 | 1 | 6 | 3 |
| Морская капуста по-корейски готовая | Готовые_блюда | ≈ 92% | 80 | 0.9 | 7.2 | 3.1 |
| омлет с помидором | Яйца | ≈ 92% | 66 | 0 | 6 | 2.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сало маринованное | — | 74 | 0.4 | 7.5 | 1.4 |
| Кокосове молоко *** | ≈ 94% | 69 | 0.6 | 6.4 | 2.3 |
| Кокосовое молоко | ≈ 85% | 102 | 1.2 | 10 | 1.8 |
| Аевит | ≈ 83% | 100 | 0 | 10 | 0 |
| Переработанная мякоть кокоса | ≈ 82% | 102 | 0 | 10 | 0 |
| Йогурт кокосовый натуральный | ≈ 81% | 96 | 1.4 | 7.7 | 5.1 |
| Барилла паста наполетана (Барилла (Barilla)) | ≈ 79% | 67 | 1.4 | 3.7 | 6.2 |
| Йогурт кокосовый | ≈ 78% | 104 | 0.8 | 8.5 | 6 |
| имитированная красная икра 325 | ≈ 77% | 55 | 0.4 | 3.8 | 4.8 |
| Кокосовое масло | ≈ 76% | 120 | 0 | 14 | 0 |
| Напиток на основе грецкого ореха и риса Natura | ≈ 76% | 71 | 1.1 | 3.3 | 8.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов