Фасоль желтая замороженная
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фасоль желтая замороженная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 220 г | 79.2 | 3.08 | 0 | 15.4 |
| Ст. ложка | 25 г | 9 | 0.35 | 0 | 1.75 |
| Порция | 200 г | 72 | 2.8 | 0 | 14 |
| Ладонь | 150 г | 54 | 2.1 | 0 | 10.5 |
| Кулак | 180 г | 64.8 | 2.52 | 0 | 12.6 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 36 ккал | 36 ккал | 2% |
| Белки | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 7 г | 7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фасоль чёрная Прето | 390 | 26.2 | 1.6 | 67.8 |
| Фасоль | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль темно-красная Агро-альянс | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль родовольственная цветная однотонная красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль Продовольственная цветная однотонная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль белая | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фасоль желтая замороженная | Бобовые | — | 36 | 1.4 | 0 | 7 |
| Горошек зеленый "Соленья-варенья" | Овощи | ≈ 99% | 35 | 2 | 0 | 11 |
| Желе "Ух,тыж-ка" | Бакалея | ≈ 99% | 35 | 1.5 | 0 | 7 |
| смесь рагу овощное (пузатый шеф) | Готовые_блюда | ≈ 99% | 35 | 1.4 | 0 | 7.3 |
| Макароны отварные | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 35 | 1.1 | 0.1 | 7.3 |
| Сок морковный | Напитки | ≈ 98% | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| хлебец | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 37 | 1.1 | 0.1 | 7.2 |
| Апельсин маленький | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 36 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Каша пшеничная | Крупы и каши | ≈ 97% | 37 | 1.3 | 0.2 | 7.6 |
| Клюквенный мусс из манки | Сладости | ≈ 97% | 35 | 1 | 0.2 | 8 |
| Скумбрия запеченная с тыквой | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 38 | 1.1 | 0 | 8.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фасоль желтая замороженная | — | 36 | 1.4 | 0 | 7 |
| Фасоль стручковая (варёная, спаржевая) | ≈ 96% | 35 | 1.9 | 0.3 | 7.9 |
| Фасоль стручковая (замороженная, спаржевая) | ≈ 95% | 39 | 1.8 | 0.2 | 7.5 |
| Горошек зелёный с морковью, консервы | ≈ 93% | 38 | 2.2 | 0.3 | 6.5 |
| Смесь бобовых (кукуруза, лимская фасоль, горох, зеленые бобы, морковь), консервированная, без добавления соли | ≈ 93% | 37 | 1.4 | 0.2 | 4.2 |
| фасоль зеленая глубокой заморозки | ≈ 93% | 28 | 1.9 | 0.2 | 7.6 |
| Фасоль зелёная, отварная | ≈ 93% | 33 | 1.5 | 0.3 | 5.5 |
| фасоль спаржевая отварная | ≈ 93% | 38 | 2.4 | 0.2 | 6.3 |
| Коровий горох (вигна китайская), молодые стручки с семенами, вареные, без соли | ≈ 92% | 34 | 2.6 | 0.3 | 7 |
| Коровий горох (вигна китайская), молодые стручки с семенами, вареные, с солью | ≈ 92% | 34 | 2.6 | 0.3 | 7 |
| Соевое молоко, шоколадное, обезжиренное, с доб. кальция, витаминов A и D | ≈ 92% | 44 | 2.5 | 0 | 8.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов