Волошкове поле · Молочные продукты
Сырок Черника
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
399ккал · 100 г
Белки5.9 г6%
Жиры25.8 г58%
Углеводы35.9 г36%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырок Черника». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 99.8 | 1.48 | 6.45 | 8.98 |
| Штука | 45 г | 180 | 2.66 | 11.6 | 16.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 399 ккал | 399 ккал | 20% |
| Белки | 5.9 г | 5.9 г | 8% |
| Жиры | 25.8 г | 25.8 г | 39% |
| Углеводы | 35.9 г | 35.9 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Творожные сырки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Творожные сырки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сырок творожный с вареной сгущенкой в рожке | 440 | 6.5 | 24 | 39 |
| Сырок глазированный Китенок | 435 | 7 | 25 | 45.4 |
| Сырок творожный с ароматом ванили | 423 | 6.9 | 27.9 | 36 |
| Сырок творожный Картошка | 420 | 7 | 25.6 | 40.4 |
| сырок творожный глазированный "Картошка" | 420 | 7 | 25.6 | 40.4 |
| Сырок глазированный ванильный | 420 | 6.6 | 29 | 33 |
| Сырок творожный 26 % Ми Шу! | 420 | 9.4 | 27.7 | 32 |
| Сырок Б.Ю. Александров в тёмном шоколаде | 419 | 8.6 | 30.8 | 27 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырок Черника | Молочные продукты | — | 399 | 5.9 | 25.8 | 35.9 |
| Рулет бисквитный | Сладости | ≈ 99% | 398 | 6.2 | 25.5 | 36 |
| слойка с сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 399 | 8 | 25 | 37 |
| Снеки хрустящие сметана лук | Снеки | ≈ 99% | 400 | 6 | 26 | 36 |
| Кешью в карамели с кунжутом | Орехи и семена | ≈ 98% | 400 | 10 | 25 | 34 |
| Торт Наполеон | Готовые_блюда | ≈ 98% | 400 | 5 | 25 | 40 |
| POPEYES, бисквит, информация состоянием на ноябрь 2007 | Бакалея | ≈ 98% | 401 | 6 | 23.7 | 37.2 |
| Рожок с варенкой | Мороженое | ≈ 97% | 400 | 4 | 24 | 42 |
| Спагетти Карбонара | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 400 | 12.8 | 23.4 | 33 |
| Круассан Скандинавия 150 г | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 397 | 13 | 28 | 30 |
| Сладкая колбаска | Мясо | ≈ 93% | 400 | 6.2 | 20 | 50 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырок Черника | — | 399 | 5.9 | 25.8 | 35.9 |
| Сырок глазированный Фермерская коллекция в шоколадной глазури с ванилью | ≈ 99% | 400 | 7 | 26 | 35 |
| сырок творожный глазированный ваниль | ≈ 99% | 400 | 7 | 26 | 35 |
| Сырок творожный глазированный с ванилью | ≈ 99% | 400 | 7 | 26 | 35 |
| Сырок глазированный с вареной сгущенкой | ≈ 98% | 398 | 8.7 | 25.5 | 33.4 |
| Сырок глазированный с молоком сгущенным вареным | ≈ 98% | 397.8 | 8 | 25.1 | 34.9 |
| Сырок творожный глазированный | ≈ 98% | 399 | 7.3 | 24 | 38.5 |
| Сырок творожный глазированный с питахайей и чиа с ароматом клублинки (Самокат) | ≈ 97% | 396 | 7.2 | 26 | 33.2 |
| Сырок с вареным сгущенным молоком | ≈ 96% | 394 | 8.8 | 25 | 33.5 |
| сырок твороженый | ≈ 96% | 393.3 | 8.9 | 25.1 | 33.6 |
| Сырок творожный глазированный со сгущёнкой | ≈ 96% | 394 | 8.8 | 26 | 33.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов