Клетчатка овсяная с козеинок Q10
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Клетчатка овсяная с козеинок Q10». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 60 г | 66 | 4.8 | 2.4 | 6 |
| Ст. ложка | 8 г | 8.8 | 0.64 | 0.32 | 0.8 |
| Ч. ложка | 3 г | 3.3 | 0.24 | 0.12 | 0.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 10 г | 10 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Отруби и клетчатка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Отруби и клетчатка» — сравните калорийность и БЖУ.
| крекер eco botanica перец зелень отруби 175 г упаковка | 450 | 8 | 19 | 61 |
| Гранола Wild Crunch "Манго, маракуйя +клетчатка" | 430 | 8.7 | 19.1 | 58.2 |
| клетчатка кунжутная | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Клетчатка Агросельпром из молотых семян кунжута | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Отруби овсяные | 410 | 17 | 11 | 59 |
| кук отруби | 406 | 9.9 | 2.2 | 86.9 |
| Клетчатка тыквенная Vivan | 404 | 43.7 | 9.8 | 35.3 |
| Отруби овсяные | 393 | 17.5 | 7.1 | 63.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Клетчатка овсяная с козеинок Q10 | Бакалея | — | 110 | 8 | 4 | 10 |
| творожок мама лама | Молочные продукты | ≈ 99% | 110 | 7.9 | 3.8 | 10.1 |
| Консервы Горох со свининой | Мясо | ≈ 98% | 110 | 7 | 4 | 11 |
| Кукуруза молодая початок на пару | Овощи | ≈ 98% | 112 | 8.8 | 3.8 | 10.8 |
| Куриное филе с рисом | Птица | ≈ 98% | 109 | 7.8 | 4.4 | 9.5 |
| Крабовые палочки | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 110 | 8 | 3.5 | 12 |
| Лазанья Оригинальная | Готовые_блюда | ≈ 97% | 111 | 7 | 4.6 | 10.4 |
| Сладкий омлет | Яйца | ≈ 97% | 113 | 9.5 | 4 | 9.9 |
| Шоколадный торт с нежным ежевичным облаком | Сладости | ≈ 97% | 111 | 7.6 | 3.7 | 11.5 |
| ГРечка с курицей и овощами | Крупы и каши | ≈ 96% | 112 | 8.6 | 4.7 | 8.6 |
| Заливной пирог с тунцом | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 109 | 10.4 | 3.2 | 9.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Клетчатка овсяная с козеинок Q10 | — | 110 | 8 | 4 | 10 |
| Биотворог Тёма c черносливом | ≈ 100% | 110 | 7.9 | 4.2 | 10.1 |
| Клетчатка овсяная 150г | ≈ 100% | 110 | 8 | 4 | 10 |
| Клетчатка овсяная с кальцем и хитозаном \ с сеной | ≈ 100% | 110 | 8 | 4 | 10 |
| Овсяные отруби | ≈ 100% | 110 | 8 | 4 | 10 |
| Биотворог Тёма с абрикосом | ≈ 99% | 111 | 7.9 | 4.2 | 10.4 |
| Биотворог Тёма с яблоком и морковью | ≈ 99% | 109 | 7.9 | 4.2 | 10 |
| Биотворог Тёма c черникой | ≈ 99% | 111 | 7.9 | 4.2 | 10.3 |
| Детское питание, Каша, с высоким содерж. белка, приготовленная на цельном молоке | ≈ 98% | 111 | 8.7 | 3.8 | 11.6 |
| Творог Тёма с абрикосом | ≈ 97% | 113 | 7.6 | 4.2 | 11.2 |
| Творог Агуша Абрикос и Морковь 3.9% | ≈ 96% | 105 | 7.3 | 3.9 | 10.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов