Любятово · Сладости
Галетное печенье
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
400ккал · 100 г
Белки10 г10%
Жиры7 г16%
Углеводы72 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Галетное печенье». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 60 | 1.5 | 1.05 | 10.8 |
| Порция | 50 г | 200 | 5 | 3.5 | 36 |
| Упаковка | 100 г | 400 | 10 | 7 | 72 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 400 ккал | 400 ккал | 20% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 72 г | 72 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Галеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Галеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| галеты рисовые с горьким шоколадом | 478 | 6.6 | 20 | 65 |
| рисовые галеты с шок | 477 | 0.8 | 21 | 54.4 |
| Гала галета | 466.7 | 10 | 23.3 | 55 |
| Галета из овса с сыром 25г | 452 | 11 | 22 | 47 |
| Галеты Nordic | 450 | 8.7 | 18 | 60 |
| Галетное печенье Мария на фруктозе | 441 | 8.3 | 9.6 | 73 |
| Галеты Яблочные Лайт | 434 | 9.3 | 15.7 | 69.8 |
| Галеты с семенами льна | 433.3 | 10 | 16.7 | 65 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Галетное печенье | Сладости | — | 400 | 10 | 7 | 72 |
| хлебцы с гречихой | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 400 | 10 | 7 | 72 |
| Мюсли Фитнес с шоколадом | Крупы и каши | ≈ 99% | 400 | 8.5 | 7.6 | 70.9 |
| Сухарики крутонофф | Снеки | ≈ 99% | 400 | 9.5 | 6.5 | 77 |
| Кофе Капучино шоколад | Напитки | ≈ 98% | 400 | 8.2 | 9.1 | 70 |
| Попкорн, с карамелью, с орехами | Бакалея | ≈ 98% | 400 | 6.4 | 7.8 | 76.9 |
| Папайя сушена | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 400 | 2.4 | 11 | 72 |
| Нут жареный с солью | Бобовые | ≈ 95% | 399 | 20.7 | 5.4 | 66.8 |
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | ≈ 94% | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| суп-пюре грибной crema con funghi | Готовые_блюда | ≈ 94% | 400 | 7.7 | 12.7 | 62.8 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 400 | 10 | 0 | 80 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Галетное печенье | — | 400 | 10 | 7 | 72 |
| Вафли сдобные с молоком | ≈ 99% | 400 | 12.7 | 7.3 | 70.9 |
| Гематоген-Лен | ≈ 99% | 400 | 8 | 7 | 77 |
| Корнерсы Карамельный лук и бальзамик | ≈ 99% | 400 | 8 | 8 | 74 |
| Крекер | ≈ 99% | 400 | 7.5 | 8 | 76 |
| крекер витаминный | ≈ 99% | 400 | 8 | 8.5 | 74 |
| Печенье будь здоров | ≈ 99% | 400 | 8.5 | 6.5 | 69 |
| Печенье затяжное зоологическое | ≈ 99% | 400 | 8.5 | 7.5 | 74 |
| Печенье Кухмастер затяжное | ≈ 99% | 400 | 8 | 8 | 74 |
| Печенье Мария | ≈ 99% | 400 | 9 | 8 | 70 |
| Печенье Солнышко с начинкой барбарис | ≈ 99% | 400 | 7 | 8 | 72 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов