Птицефабрика "Рефтинская" · Птица
филе Фирменное цыпленка-бройлера
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
190ккал · 100 г
Белки20 г43%
Жиры12 г57%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «филе Фирменное цыпленка-бройлера». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 342 | 36 | 21.6 | 0 |
| Порция | 150 г | 285 | 30 | 18 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 209 | 22 | 13.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 190 ккал | 190 ккал | 10% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| филе Фирменное цыпленка-бройлера | Птица | — | 190 | 20 | 12 | 0 |
| Свинина жаренная | Мясо | ≈ 100% | 190 | 20 | 12 | 0 |
| Форель балтийский берег | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 190 | 20 | 12 | 0 |
| Запечённая курица | Готовые_блюда | ≈ 97% | 190 | 23 | 11 | 0 |
| Сыр Калинка Pecoro мягкий 35% | Молочные продукты | ≈ 97% | 186 | 20.4 | 11.6 | 0 |
| Шпроты в масле закусочные, 160 г | Бакалея | ≈ 97% | 191 | 18.5 | 13.1 | 0 |
| Курица | Крупы и каши | ≈ 96% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| тофу натуральный | Бобовые | ≈ 96% | 190 | 23 | 10 | 1.5 |
| яичница глазунья домашняя | Яйца | ≈ 95% | 192 | 15.9 | 13.9 | 0.9 |
| Творожное кокосовое печенье | Сладости | ≈ 94% | 191 | 14.3 | 13.7 | 2.7 |
| Макароны по-флотски | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 190 | 13.5 | 12.4 | 6.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| филе Фирменное цыпленка-бройлера | — | 190 | 20 | 12 | 0 |
| Курица | ≈ 99% | 189 | 19.5 | 11.9 | 0.9 |
| курица запеченная в мультиварке | ≈ 99% | 188 | 19.6 | 11.8 | 0 |
| курица на жарку | ≈ 99% | 188 | 20 | 12 | 0 |
| окорочек копченый | ≈ 99% | 188 | 20 | 12 | 0.1 |
| Перепел | ≈ 99% | 192 | 19.6 | 12.1 | 0 |
| Перепелиное мясо с кожей | ≈ 99% | 192 | 19.6 | 12.1 | 0 |
| Бедра, филе katyuwka | ≈ 98% | 190 | 19 | 13 | 0 |
| Бедро курицы | ≈ 98% | 190 | 19 | 13 | 0 |
| Голень охлажденная | ≈ 98% | 190 | 19 | 13 | 0 |
| Филе бедра куриное | ≈ 98% | 190 | 19 | 13 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов