Снежана · Мясо
рулет из мяса птицы
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
140ккал · 100 г
Белки14 г40%
Жиры8 г51%
Углеводы3 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «рулет из мяса птицы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 28 | 2.8 | 1.6 | 0.6 |
| Порция | 150 г | 210 | 21 | 12 | 4.5 |
| Ладонь | 110 г | 154 | 15.4 | 8.8 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 140 ккал | 140 ккал | 7% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| рулет из мяса птицы | Мясо | — | 140 | 14 | 8 | 3 |
| бычки в томате | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 140 | 13 | 8 | 3.7 |
| курица с яблоками | Птица | ≈ 99% | 141 | 14.4 | 7.9 | 3 |
| Сыр Тофу ЯСО Копченый | Молочные продукты | ≈ 98% | 140 | 14 | 9 | 2 |
| котлеты паровые | Овощи | ≈ 97% | 144 | 15 | 8 | 3 |
| Пюре цыпленок с кроликом | Бакалея | ≈ 97% | 139 | 10.5 | 7.5 | 3.7 |
| Тофу копченый | Бобовые | ≈ 97% | 136 | 13.2 | 7.8 | 3.3 |
| Яйца-скрэмбл со шпинатом "Scramble eggs" без масла | Яйца | ≈ 97% | 141 | 12 | 8.2 | 4.6 |
| Бусидо свиная | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 140 | 16 | 8 | 0 |
| Салат из морской капусты "по-корейски" | Готовые_блюда | ≈ 96% | 140 | 10 | 8 | 4 |
| Тыквенный брауни | Сладости | ≈ 95% | 138.5 | 11.4 | 8.3 | 5.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| рулет из мяса птицы | — | 140 | 14 | 8 | 3 |
| Венская ветчина | ≈ 99% | 140 | 15 | 8 | 2 |
| Ветчина "Филейная" из свинины | ≈ 99% | 140 | 15 | 8 | 2 |
| Ветчина вареная Филейная | ≈ 99% | 140 | 15 | 8 | 2 |
| колбаски для гриля "чикен" | ≈ 99% | 140 | 13 | 8 | 2 |
| ветчина Дзержинка | ≈ 98% | 140 | 15 | 8.5 | 1.5 |
| Ветчина из бедра | ≈ 98% | 140 | 12 | 8 | 4 |
| Ветчина кампана из бедра индейки | ≈ 98% | 140 | 12 | 8 | 4 |
| Ветчина Кампана тз бедра индейки | ≈ 98% | 140 | 12 | 8 | 4 |
| Сосиски из мяса индейки | ≈ 98% | 138 | 14.2 | 8 | 2.3 |
| Сосиски из мяса индюшки | ≈ 98% | 138 | 14.2 | 8 | 2.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов