Добров · Мясо
Сосиски из мяса индюшки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
138ккал · 100 г
Белки14.2 г41%
Жиры8 г52%
Углеводы2.3 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сосиски из мяса индюшки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 69 | 7.1 | 4 | 1.15 |
| Сарделька | 100 г | 138 | 14.2 | 8 | 2.3 |
| Ладонь | 110 г | 152 | 15.6 | 8.8 | 2.53 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 138 ккал | 138 ккал | 7% |
| Белки | 14.2 г | 14.2 г | 19% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 2.3 г | 2.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сосиски из мяса индюшки | Мясо | — | 138 | 14.2 | 8 | 2.3 |
| Творог 8% | Молочные продукты | ≈ 99% | 138 | 15 | 8 | 1.5 |
| Камбала запеченная в духовке | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 138 | 15.5 | 8.1 | 1.3 |
| Кебаб из индюшиного фарша | Птица | ≈ 98% | 139 | 17 | 8.8 | 2.4 |
| Тофу копченый | Бобовые | ≈ 98% | 136 | 13.2 | 7.8 | 3.3 |
| курица в сливочном соусе с помидорами | Бакалея | ≈ 97% | 139 | 12.2 | 8.8 | 2 |
| Ленивые голубцы из капусты без риса | Готовые_блюда | ≈ 97% | 138 | 15.3 | 7.1 | 4.3 |
| Бусидо свиная | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 140 | 16 | 8 | 0 |
| котлеты паровые | Овощи | ≈ 96% | 144 | 15 | 8 | 3 |
| яичница без масла на сухой сковороде | Яйца | ≈ 96% | 137 | 12.9 | 9.1 | 0.8 |
| Тыквенный брауни | Сладости | ≈ 95% | 138.5 | 11.4 | 8.3 | 5.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сосиски из мяса индюшки | — | 138 | 14.2 | 8 | 2.3 |
| Сосиски из мяса индейки | ≈ 100% | 138 | 14.2 | 8 | 2.3 |
| Венская ветчина | ≈ 98% | 140 | 15 | 8 | 2 |
| Ветчина "Филейная" из свинины | ≈ 98% | 140 | 15 | 8 | 2 |
| Ветчина вареная Филейная | ≈ 98% | 140 | 15 | 8 | 2 |
| ветчина Дзержинка | ≈ 98% | 140 | 15 | 8.5 | 1.5 |
| Елецкая халяль | ≈ 98% | 138 | 13 | 8 | 3.5 |
| колбаски для гриля "чикен" | ≈ 98% | 140 | 13 | 8 | 2 |
| мясо по французки | ≈ 98% | 137 | 14 | 7.1 | 1.5 |
| рулет из мяса птицы | ≈ 98% | 140 | 14 | 8 | 3 |
| Сосиски из телятины light | ≈ 98% | 138 | 13.4 | 8.7 | 1.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов