Мясо
Елецкая халяль
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
138ккал · 100 г
Белки13 г38%
Жиры8 г52%
Углеводы3.5 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Елецкая халяль». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 207 | 19.5 | 12 | 5.25 |
| Ладонь | 110 г | 152 | 14.3 | 8.8 | 3.85 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 138 ккал | 138 ккал | 7% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 3.5 г | 3.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Елецкая халяль | Мясо | — | 138 | 13 | 8 | 3.5 |
| бычки в томате | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 140 | 13 | 8 | 3.7 |
| Отбивная из индейки | Птица | ≈ 99% | 138 | 12.9 | 7.9 | 3.9 |
| Пюре цыпленок с кроликом | Бакалея | ≈ 98% | 139 | 10.5 | 7.5 | 3.7 |
| Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 98% | 138 | 11.4 | 7.9 | 5.1 |
| Тофу копченый | Бобовые | ≈ 98% | 136 | 13.2 | 7.8 | 3.3 |
| Ленивые голубцы из капусты без риса | Готовые_блюда | ≈ 97% | 138 | 15.3 | 7.1 | 4.3 |
| Тыквенный брауни | Сладости | ≈ 97% | 138.5 | 11.4 | 8.3 | 5.5 |
| Яйца-скрэмбл со шпинатом "Scramble eggs" без масла | Яйца | ≈ 97% | 141 | 12 | 8.2 | 4.6 |
| котлеты паровые | Овощи | ≈ 95% | 144 | 15 | 8 | 3 |
| Салат Цезарь лайт KFC (без заправки) | Фастфуд | ≈ 95% | 137 | 10.6 | 7.3 | 7.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Елецкая халяль | — | 138 | 13 | 8 | 3.5 |
| Ветчина из бедра | ≈ 98% | 140 | 12 | 8 | 4 |
| Ветчина из окорока КД нарезка | ≈ 98% | 138.9 | 12.2 | 7.8 | 5 |
| Ветчина кампана из бедра индейки | ≈ 98% | 140 | 12 | 8 | 4 |
| Ветчина Кампана тз бедра индейки | ≈ 98% | 140 | 12 | 8 | 4 |
| Ветчина классическая | ≈ 98% | 140 | 12 | 8 | 4 |
| рулет из мяса птицы | ≈ 98% | 140 | 14 | 8 | 3 |
| Сосиски из мяса индейки | ≈ 98% | 138 | 14.2 | 8 | 2.3 |
| Сосиски из мяса индюшки | ≈ 98% | 138 | 14.2 | 8 | 2.3 |
| Котлеты из свиного и куриного фарша | ≈ 97% | 137 | 11 | 7.9 | 4.8 |
| Сосиски из телятины light | ≈ 97% | 138 | 13.4 | 8.7 | 1.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов