Мясницкий ряд · Мясо
Ветчина "Филейная" из свинины
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
140ккал · 100 г
Белки15 г43%
Жиры8 г51%
Углеводы2 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина "Филейная" из свинины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 210 | 22.5 | 12 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 154 | 16.5 | 8.8 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 140 ккал | 140 ккал | 7% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свиная вырезка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свиная вырезка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вырезка свиная сырокопченая | 269 | 11 | 25 | 0 |
| Свинина, с добавлением раствора, филей,лопаточно-плечевая часть, мясо с жиром, тушеная | 263 | 25.8 | 16.9 | 0 |
| Свиная вырезка | 236 | 14 | 20 | 0 |
| Свинина, с добавлением раствора, филей,лопаточно-плечевая часть,постное мясо, тушеная | 227 | 27.6 | 12.1 | 0 |
| вырезка свиная в/к | 214 | 9 | 19 | 0 |
| Вырезка свиная жареная | 209 | 25.5 | 11.9 | 0 |
| Свинина, вырезка, жареная на огне | 201 | 29.9 | 8.1 | 0 |
| Свиная вырезка сыровяленая | 200 | 27 | 10 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина "Филейная" из свинины | Мясо | — | 140 | 15 | 8 | 2 |
| Кебаб из индюшиного фарша | Птица | ≈ 99% | 139 | 17 | 8.8 | 2.4 |
| Креветки по-корейски | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 139 | 15.1 | 8.1 | 1 |
| Творог 8% | Молочные продукты | ≈ 98% | 138 | 15 | 8 | 1.5 |
| Бусидо свиная | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 140 | 16 | 8 | 0 |
| котлеты паровые | Овощи | ≈ 97% | 144 | 15 | 8 | 3 |
| курица в сливочном соусе с помидорами | Бакалея | ≈ 96% | 139 | 12.2 | 8.8 | 2 |
| Омлет с курицей | Яйца | ≈ 96% | 146 | 14.5 | 8.4 | 2.3 |
| Свинина на кости из супа | Готовые_блюда | ≈ 96% | 138 | 17 | 7.8 | 0 |
| Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция | Бобовые | ≈ 96% | 144 | 17.3 | 8.7 | 0.5 |
| Тыквенный брауни | Сладости | ≈ 94% | 138.5 | 11.4 | 8.3 | 5.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина "Филейная" из свинины | — | 140 | 15 | 8 | 2 |
| Венская ветчина | ≈ 100% | 140 | 15 | 8 | 2 |
| Ветчина вареная Филейная | ≈ 100% | 140 | 15 | 8 | 2 |
| Ветчина "Балерон куриный" Дзержинский | ≈ 99% | 140 | 14.9 | 8.4 | 1.3 |
| ветчина Дзержинка | ≈ 99% | 140 | 15 | 8.5 | 1.5 |
| Колбаса сырокопчёная фирменная ПАРМСКАЯ | ≈ 99% | 140 | 16 | 8 | 1 |
| рулет из мяса птицы | ≈ 99% | 140 | 14 | 8 | 3 |
| колбаски для гриля "чикен" | ≈ 98% | 140 | 13 | 8 | 2 |
| Купаты шашлычные | ≈ 98% | 140 | 15 | 7 | 2.5 |
| Сосиски из мяса индейки | ≈ 98% | 138 | 14.2 | 8 | 2.3 |
| Сосиски из мяса индюшки | ≈ 98% | 138 | 14.2 | 8 | 2.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов