Мясо
Ветчина "Балерон куриный" Дзержинский
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
140ккал · 100 г
Белки14.9 г42%
Жиры8.4 г54%
Углеводы1.3 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина "Балерон куриный" Дзержинский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 35 | 3.73 | 2.1 | 0.33 |
| Порция | 150 г | 210 | 22.4 | 12.6 | 1.95 |
| Ладонь | 110 г | 154 | 16.4 | 9.24 | 1.43 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 140 ккал | 140 ккал | 7% |
| Белки | 14.9 г | 14.9 г | 20% |
| Жиры | 8.4 г | 8.4 г | 13% |
| Углеводы | 1.3 г | 1.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина "Балерон куриный" Дзержинский | Мясо | — | 140 | 14.9 | 8.4 | 1.3 |
| Индейка голень Индилайт табака в маринаде для запекания | Птица | ≈ 99% | 140 | 15 | 8 | 1 |
| Креветки по-корейски | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 139 | 15.1 | 8.1 | 1 |
| Бусидо свиная | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 140 | 16 | 8 | 0 |
| Сыр Тофу ЯСО Натуральный | Молочные продукты | ≈ 98% | 140 | 14 | 9 | 1 |
| курица в сливочном соусе с помидорами | Бакалея | ≈ 97% | 139 | 12.2 | 8.8 | 2 |
| котлеты паровые | Овощи | ≈ 96% | 144 | 15 | 8 | 3 |
| Свинина на кости из супа | Готовые_блюда | ≈ 96% | 138 | 17 | 7.8 | 0 |
| Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция | Бобовые | ≈ 96% | 144 | 17.3 | 8.7 | 0.5 |
| яичница без масла на сухой сковороде | Яйца | ≈ 96% | 137 | 12.9 | 9.1 | 0.8 |
| Тыквенный брауни | Сладости | ≈ 94% | 138.5 | 11.4 | 8.3 | 5.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина "Балерон куриный" Дзержинский | — | 140 | 14.9 | 8.4 | 1.3 |
| ветчина Дзержинка | ≈ 100% | 140 | 15 | 8.5 | 1.5 |
| Венская ветчина | ≈ 99% | 140 | 15 | 8 | 2 |
| Ветчина "Филейная" из свинины | ≈ 99% | 140 | 15 | 8 | 2 |
| Ветчина вареная Филейная | ≈ 99% | 140 | 15 | 8 | 2 |
| Колбаса сырокопчёная фирменная ПАРМСКАЯ | ≈ 99% | 140 | 16 | 8 | 1 |
| колбаски для гриля "чикен" | ≈ 99% | 140 | 13 | 8 | 2 |
| Колбаски свиные для жарки | ≈ 99% | 141 | 15.5 | 8.5 | 0.7 |
| Вечина вареная ,,Вкусная" | ≈ 98% | 140 | 14 | 9 | 1.5 |
| Карбонад | ≈ 98% | 140 | 16 | 8 | 0 |
| рулет из мяса птицы | ≈ 98% | 140 | 14 | 8 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов