Лама · Мясо
Купаты шашлычные
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
140ккал · 100 г
Белки15 г45%
Жиры7 г47%
Углеводы2.5 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Купаты шашлычные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 350 | 37.5 | 17.5 | 6.25 |
| Тарелка | 300 г | 420 | 45 | 21 | 7.5 |
| Ладонь | 110 г | 154 | 16.5 | 7.7 | 2.75 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 140 ккал | 140 ккал | 7% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 2.5 г | 2.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Купаты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Купаты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Купаты свиные | 386 | 16 | 35.7 | 0 |
| Купаты для жарки | 384 | 10 | 36 | 5 |
| Купаты | 367 | 12 | 35 | 2 |
| Купаты "Индилайт" | 360 | 10 | 36 | 0 |
| Купаты "По-домашнему" | 360 | 10 | 36 | 0 |
| Купаты Боярские | 350 | 11 | 34 | 0 |
| Купаты Боярские | 350 | 11 | 34 | 0 |
| Купаты Боярские Индилайт | 350 | 11 | 34 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Купаты шашлычные | Мясо | — | 140 | 15 | 7 | 2.5 |
| Куриные оладушки с тыквой | Птица | ≈ 99% | 140 | 15 | 6.5 | 3 |
| лящ | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 139 | 15 | 7.4 | 3 |
| курица в горчице, лимонном соке и соевом соусе | Бакалея | ≈ 98% | 143 | 16.8 | 7.3 | 2.5 |
| Бусидо свиная | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 140 | 16 | 8 | 0 |
| Ленивые голубцы из капусты без риса | Готовые_блюда | ≈ 97% | 138 | 15.3 | 7.1 | 4.3 |
| Творог Благода 7.5% низкокалорийный | Молочные продукты | ≈ 97% | 144 | 16 | 7.5 | 3 |
| котлеты паровые | Овощи | ≈ 96% | 144 | 15 | 8 | 3 |
| Каша Геркулесовая на солоке 03.09.19 | Крупы и каши | ≈ 95% | 144 | 15.9 | 6.6 | 5.1 |
| Омлет №100500 с творогом и ветчиной | Яйца | ≈ 95% | 147 | 17.9 | 8 | 2.2 |
| Тофу копченый | Бобовые | ≈ 95% | 136 | 13.2 | 7.8 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Купаты шашлычные | — | 140 | 15 | 7 | 2.5 |
| колбаса п/к "Татарская" | ≈ 99% | 140 | 16 | 7 | 2 |
| Котлеты из мяса кролика | ≈ 99% | 141 | 16 | 7.7 | 2.4 |
| Венская ветчина | ≈ 98% | 140 | 15 | 8 | 2 |
| Ветчина "Филейная" из свинины | ≈ 98% | 140 | 15 | 8 | 2 |
| Ветчина вареная Филейная | ≈ 98% | 140 | 15 | 8 | 2 |
| Ветчина нежная | ≈ 98% | 138 | 16.2 | 7.1 | 2.4 |
| Колбаса сырокопчёная фирменная ПАРМСКАЯ | ≈ 98% | 140 | 16 | 8 | 1 |
| Колбаски "Краковские" | ≈ 98% | 141 | 16.3 | 7.9 | 1.3 |
| Котлеты из кролика | ≈ 98% | 142 | 16 | 7.7 | 2.4 |
| рулет из мяса птицы | ≈ 98% | 140 | 14 | 8 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов