Вкусы Поволжья · Мясо
колбаса п/к "Татарская"
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
140ккал · 100 г
Белки16 г47%
Жиры7 г47%
Углеводы2 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «колбаса п/к "Татарская"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 28 | 3.2 | 1.4 | 0.4 |
| Порция | 150 г | 210 | 24 | 10.5 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 154 | 17.6 | 7.7 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 140 ккал | 140 ккал | 7% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| колбаса п/к "Татарская" | Мясо | — | 140 | 16 | 7 | 2 |
| Тефтели куриные | Птица | ≈ 99% | 140 | 18 | 8 | 1 |
| курица в горчице, лимонном соке и соевом соусе | Бакалея | ≈ 98% | 143 | 16.8 | 7.3 | 2.5 |
| филе минтая в фольге в духовке | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 142 | 16.5 | 6.9 | 2.2 |
| Бусидо свиная | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 140 | 16 | 8 | 0 |
| Творог Благода 7.5% низкокалорийный | Молочные продукты | ≈ 97% | 144 | 16 | 7.5 | 3 |
| Голубцы с перцем | Готовые_блюда | ≈ 96% | 137 | 16.9 | 6.4 | 2.9 |
| Омлет №100500 с творогом и ветчиной | Яйца | ≈ 96% | 147 | 17.9 | 8 | 2.2 |
| котлеты паровые | Овощи | ≈ 95% | 144 | 15 | 8 | 3 |
| Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция | Бобовые | ≈ 95% | 144 | 17.3 | 8.7 | 0.5 |
| Каша Геркулесовая на солоке 03.09.19 | Крупы и каши | ≈ 94% | 144 | 15.9 | 6.6 | 5.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| колбаса п/к "Татарская" | — | 140 | 16 | 7 | 2 |
| ветчина рулет | ≈ 99% | 140 | 17 | 7 | 1 |
| Купаты шашлычные | ≈ 99% | 140 | 15 | 7 | 2.5 |
| Венская ветчина | ≈ 98% | 140 | 15 | 8 | 2 |
| Ветчина "Филейная" из свинины | ≈ 98% | 140 | 15 | 8 | 2 |
| Ветчина нежная | ≈ 98% | 138 | 16.2 | 7.1 | 2.4 |
| Колбаса сырокопчёная фирменная ПАРМСКАЯ | ≈ 98% | 140 | 16 | 8 | 1 |
| Колбаски "Краковские" | ≈ 98% | 141 | 16.3 | 7.9 | 1.3 |
| Котлеты из кролика | ≈ 98% | 142 | 16 | 7.7 | 2.4 |
| Котлеты из мяса кролика | ≈ 98% | 141 | 16 | 7.7 | 2.4 |
| холодец из говяжьих ног | ≈ 98% | 142 | 19.5 | 8.2 | 2.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов