Лента · Хлеб и выпечка
Хлеб белый
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
265ккал · 100 г
Белки7.5 г11%
Жиры2.9 г10%
Углеводы51.4 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб белый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 133 | 3.75 | 1.45 | 25.7 |
| Ломтик | 25 г | 66.3 | 1.88 | 0.73 | 12.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 265 ккал | 265 ккал | 13% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 2.9 г | 2.9 г | 4% |
| Углеводы | 51.4 г | 51.4 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
75высокий
Гликемическая нагрузка
38.6
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Пшеничный хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеничный хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с сыром | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Хлебцы WASA пшеничные с кунжутом | 401 | 12.8 | 9.5 | 62.2 |
| Хлебцы ржано-пшеничные (без доб. сахара) | 398 | 9 | 1 | 88.3 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с кунжутом | 397 | 13.7 | 9.2 | 65 |
| Хлебцы Wasa пшеничные с розмарином и морской солью | 388.9 | 11.1 | 7.8 | 64.4 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб белый | Хлеб и выпечка | — | 265 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Орегано | Бакалея | ≈ 99% | 265 | 9 | 4.3 | 69 |
| Орегано (душица, высушенная) | Овощи | ≈ 99% | 265 | 9 | 4.3 | 68.9 |
| Плетёнка с маком | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| шарлотка | Сладости | ≈ 99% | 266 | 6.4 | 3.1 | 51.2 |
| Кранчики | Снеки | ≈ 98% | 264 | 6.4 | 3.7 | 54.3 |
| Паша лактолайф | Крупы и каши | ≈ 98% | 266.7 | 6.7 | 3.3 | 54.4 |
| Ролл с лососем | Готовые_блюда | ≈ 97% | 261 | 9.4 | 2.3 | 51.2 |
| Сгущенка вареная | Молочные продукты | ≈ 97% | 266 | 3.5 | 4 | 54 |
| Финики Империал | Орехи и семена | ≈ 95% | 264 | 1.6 | 5.6 | 51 |
| Черемуховая мука | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 265 | 7 | 0 | 59.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб белый | — | 265 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Батон | ≈ 100% | 265 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| батон 1 сорт | ≈ 100% | 265 | 7.5 | 3 | 52 |
| батон 1 сорт честный продукт | ≈ 100% | 265 | 7.5 | 3 | 52 |
| Батон нарезной | ≈ 100% | 265 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Батон нарезной | ≈ 100% | 265 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Батон нарезной на густой опаре | ≈ 100% | 265 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Батон нарезной Пролетарец | ≈ 100% | 265 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Батон нарезной, 400 г. | ≈ 100% | 265 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Батон Селяночка | ≈ 100% | 265 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Хлеб Батон Коломенское | ≈ 100% | 265 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов