Крупы и каши
Кедровый завтрак с тыквой и грушей
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
299ккал · 100 г
Белки8.9 г12%
Жиры5 г15%
Углеводы54.6 г73%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кедровый завтрак с тыквой и грушей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 628 | 18.7 | 10.5 | 115 |
| Ладонь | 150 г | 449 | 13.4 | 7.5 | 81.9 |
| Кулак | 180 г | 538 | 16 | 9 | 98.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 299 ккал | 299 ккал | 15% |
| Белки | 8.9 г | 8.9 г | 12% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 54.6 г | 54.6 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кедровый завтрак с тыквой и грушей | Крупы и каши | — | 299 | 8.9 | 5 | 54.6 |
| Магги гречка по-купечески(приправа) | Бакалея | ≈ 99% | 300 | 7.3 | 5.1 | 51 |
| Магги на второе сухая прирправа для сочной курицы | Овощи | ≈ 99% | 298 | 7.4 | 5.1 | 50 |
| Пирожок Магнит со смородиной | Сладости | ≈ 99% | 298.5 | 7.2 | 5.7 | 54.7 |
| хлеб алтайские закрома | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 300 | 9 | 5 | 55 |
| вареники с картофелем и шпиком | Готовые_блюда | ≈ 98% | 299 | 6.2 | 5.3 | 56.7 |
| Магги жаркое | Орехи и семена | ≈ 98% | 297 | 7.1 | 5.1 | 50 |
| Рожок с кунжутом | Мороженое | ≈ 98% | 300 | 7 | 6 | 55 |
| Молоко сгущенное с сахаром 5% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 295 | 7.1 | 5 | 55.2 |
| Кольца кальмара в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 300 | 12 | 6.5 | 48 |
| цельнозерновая смесь со льном | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 300 | 11.5 | 2.2 | 58.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кедровый завтрак с тыквой и грушей | — | 299 | 8.9 | 5 | 54.6 |
| КАША ОВСЯНАЯ КРАСНАЯ ЦЕНА | ≈ 100% | 299 | 9.5 | 5 | 54 |
| Каша Овсяная Красная цена традиционная со сливками | ≈ 100% | 299 | 9.5 | 5 | 54 |
| Каша овсяная традиционная со сливками | ≈ 100% | 299 | 9.5 | 5 | 54 |
| каша овсяная со сливками | ≈ 99% | 300 | 9.4 | 5.1 | 54 |
| Мюсли "Фитнес" | ≈ 99% | 298 | 9.3 | 5.3 | 53.4 |
| Рогалики "Зернятко" | ≈ 99% | 299 | 8.7 | 5.9 | 53.4 |
| Каша овсяная с черносливом | ≈ 98% | 300 | 10 | 5.5 | 51 |
| Овсяная каша | ≈ 98% | 296 | 9.7 | 4.8 | 53.6 |
| Просо, зерно продовольственное | ≈ 98% | 298 | 11.2 | 3.9 | 54.6 |
| Хлопья 3 злака овсянные, ячменный, ржанные не треб. варки | ≈ 98% | 300 | 11 | 4 | 55 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов