Готовые_блюда
Банановые сырники
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
139ккал · 100 г
Белки13.4 г39%
Жиры3.7 г24%
Углеводы13 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Банановые сырники». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 348 | 33.5 | 9.25 | 32.5 |
| Тарелка | 300 г | 417 | 40.2 | 11.1 | 39 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 139 ккал | 139 ккал | 7% |
| Белки | 13.4 г | 13.4 г | 18% |
| Жиры | 3.7 г | 3.7 г | 6% |
| Углеводы | 13 г | 13 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Банановые сырники | Готовые_блюда | — | 139 | 13.4 | 3.7 | 13 |
| Сибирская клетчатка с расторопшей | Бакалея | ≈ 99% | 140 | 14 | 3.5 | 14 |
| творожные шарики с малиной и ежевикой | Сладости | ≈ 97% | 138 | 14.3 | 2.8 | 13.8 |
| филе из белой рыбы в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 140 | 12 | 4.5 | 14 |
| Наггетсы жареные на растительном масле | Птица | ≈ 96% | 145 | 13.3 | 3.8 | 14.3 |
| пицца пп | Снеки | ≈ 96% | 139 | 11.8 | 5.3 | 11.1 |
| Кексы с куриным филе и брокколи | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 143 | 11.8 | 4.1 | 14.8 |
| оладьи из свинной печени | Мясо | ≈ 95% | 140 | 17.1 | 3.3 | 10.5 |
| Булгур с красным филе курицы | Крупы и каши | ≈ 94% | 144 | 12.5 | 3.2 | 16.2 |
| Творожок с изюмом 4% | Молочные продукты | ≈ 94% | 131 | 11.8 | 4 | 12.5 |
| Какао клетчатка очищающая | Напитки | ≈ 93% | 147 | 15 | 4.5 | 11 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Банановые сырники | — | 139 | 13.4 | 3.7 | 13 |
| Полезная запеканка с вишней | ≈ 98% | 141 | 14.7 | 3.4 | 12.9 |
| сырники | ≈ 98% | 138 | 14.2 | 3.3 | 12.8 |
| Сырники 13 | ≈ 98% | 141 | 14.7 | 3.5 | 12.6 |
| Творожная запеканка | ≈ 98% | 139 | 14.3 | 2.8 | 13.1 |
| Запеканка творожная с черникой | ≈ 97% | 134 | 12.3 | 3.7 | 11.9 |
| Творожная запеканка | ≈ 96% | 137 | 16.9 | 2.9 | 15.1 |
| Запеканка творожная | ≈ 95% | 144 | 12.7 | 4.6 | 12.9 |
| ПП пельмени | ≈ 95% | 140 | 15.5 | 4.1 | 9.2 |
| Сырник запеченый | ≈ 95% | 142 | 17 | 3.1 | 12.1 |
| Сырники на обезж. твороге | ≈ 95% | 138 | 16.3 | 3.5 | 10.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов