Мираторг · Мясо
Котлета по-киевски
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
204ккал · 100 г
Белки10.5 г21%
Жиры12.2 г54%
Углеводы13 г26%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлета по-киевски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 184 | 9.45 | 11 | 11.7 |
| Порция | 150 г | 306 | 15.8 | 18.3 | 19.5 |
| Ладонь | 110 г | 224 | 11.6 | 13.4 | 14.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 204 ккал | 204 ккал | 10% |
| Белки | 10.5 г | 10.5 г | 14% |
| Жиры | 12.2 г | 12.2 г | 18% |
| Углеводы | 13 г | 13 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлета по-киевски | Мясо | — | 204 | 10.5 | 12.2 | 13 |
| Кофе молотый Мокко | Напитки | ≈ 98% | 206 | 9.8 | 11.7 | 13.6 |
| Наггетсы с куриным филе | Птица | ≈ 98% | 205 | 10 | 13 | 12 |
| салат тунец киноа с томатами | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 204 | 8.3 | 14.3 | 12.3 |
| Суши Унаги | Готовые_блюда | ≈ 97% | 204 | 7.2 | 12.8 | 15.2 |
| Сэндвич Воппер | Фастфуд | ≈ 97% | 207 | 9.2 | 12.1 | 15.4 |
| Тесто для пироженных шу | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 205 | 7 | 13.3 | 13.3 |
| Бульонный кубик | Бакалея | ≈ 95% | 200 | 10 | 15 | 12 |
| Шоколадино | Сладости | ≈ 95% | 204 | 9.8 | 10.1 | 17.9 |
| Мороженое Коровка из Кореновки | Мороженое | ≈ 93% | 205 | 3.4 | 14 | 17 |
| Паштет из персидской чечевицы с тыквой, свежими томатами и тыквенными семечками | Бобовые | ≈ 93% | 202 | 4.5 | 14.6 | 14.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлета по-киевски | — | 204 | 10.5 | 12.2 | 13 |
| Фритата со шпинатом, брынзой | ≈ 98% | 201 | 10 | 12 | 12 |
| Ежики свино-говяжьи | ≈ 97% | 207 | 11.3 | 11.8 | 13.5 |
| Тефтели с кабачком | ≈ 97% | 202 | 11.4 | 12.9 | 10.5 |
| Говядина тушеная с черносливом | ≈ 96% | 198 | 10.5 | 11.9 | 12.2 |
| Котлеты Говяжьи на пару Тё | ≈ 96% | 206 | 14.2 | 12.2 | 9.9 |
| Котлеты Ежики (фарш | ≈ 96% | 201 | 9 | 13 | 12 |
| Котлеты сочные | ≈ 96% | 200 | 8.5 | 12.5 | 12.5 |
| Котлеты филейные | ≈ 96% | 200 | 12 | 11 | 14 |
| Медальоны с грибами и луком | ≈ 95% | 201 | 8.9 | 11 | 17 |
| Печеночный торт | ≈ 95% | 207 | 13 | 13.2 | 8.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов