Сладости
Икра чиа черника
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
258ккал · 100 г
Белки9.3 г14%
Жиры15.3 г54%
Углеводы20.6 г32%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Икра чиа черника». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 64.5 | 2.33 | 3.83 | 5.15 |
| Порция | 50 г | 129 | 4.65 | 7.65 | 10.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 258 ккал | 258 ккал | 13% |
| Белки | 9.3 г | 9.3 г | 12% |
| Жиры | 15.3 г | 15.3 г | 23% |
| Углеводы | 20.6 г | 20.6 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Икра чиа черника | Сладости | — | 258 | 9.3 | 15.3 | 20.6 |
| Пельмени Добровский (говядина + свинина ) | Готовые_блюда | ≈ 99% | 259.1 | 9.6 | 15.5 | 20.5 |
| Бузы монгольские | Мясо | ≈ 98% | 255 | 10 | 15 | 20 |
| Пирог с фаршем и картофельным пюре | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 260 | 8.9 | 15.3 | 21.7 |
| Попкорн оригинальный | Крупы и каши | ≈ 98% | 258 | 10 | 14 | 23 |
| Сыр плавленный Омичка Крем-брюле | Молочные продукты | ≈ 98% | 260 | 10 | 14 | 20 |
| Сэндвич Криспи Чикен | Фастфуд | ≈ 98% | 257 | 9.7 | 15.8 | 18.9 |
| McDONALD'S, "BIG MAC" | Бакалея | ≈ 98% | 257 | 11.8 | 15 | 18.5 |
| Попкорн для микроволновой печи со вкусом "Карамель" | Снеки | ≈ 97% | 260 | 10 | 14 | 23 |
| Наггетсы куриные | Птица | ≈ 96% | 260 | 10 | 14 | 24 |
| Пломбир Грецкий Орех | Мороженое | ≈ 96% | 258 | 3.8 | 17 | 22.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Икра чиа черника | — | 258 | 9.3 | 15.3 | 20.6 |
| Сырок из йогурта в шоколаде 15 % "Кокос" | ≈ 98% | 256 | 9.6 | 15 | 22.6 |
| Сырок из йогурта в шоколаде 15 % "Малина" | ≈ 98% | 256 | 9.6 | 15 | 22.5 |
| Пирожные Творожные кольца | ≈ 97% | 259.5 | 13.1 | 15 | 18.1 |
| Сырок из йогурта в шоколаде 15 % "Абрикос" | ≈ 97% | 254 | 9.6 | 15 | 22.1 |
| Сырок из йогурта в шоколаде 15 % "Вишня" | ≈ 97% | 254 | 10.5 | 15 | 19.7 |
| чизкейк | ≈ 97% | 262 | 10.4 | 16 | 20.1 |
| Профитроли | ≈ 96% | 253 | 9.6 | 16 | 18.7 |
| Профитроли со сметанной начинкой | ≈ 96% | 258 | 7.3 | 13.5 | 26.6 |
| ПРОФИТРОЛЛИ СО СЛИВКАМИ | ≈ 96% | 253 | 9.6 | 16 | 18.7 |
| Сырок клубничный в шоколаде Руби | ≈ 96% | 261 | 9 | 16.7 | 18.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов