бузы · Мясо
Бузы монгольские
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
255ккал · 100 г
Белки10 г16%
Жиры15 г53%
Углеводы20 г31%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бузы монгольские». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 638 | 25 | 37.5 | 50 |
| Тарелка | 300 г | 765 | 30 | 45 | 60 |
| Ладонь | 110 г | 281 | 11 | 16.5 | 22 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 255 ккал | 255 ккал | 13% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 15 г | 15 г | 22% |
| Углеводы | 20 г | 20 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| Поджарка из свинины, по 1-406 | 524 | 15.7 | 49.3 | 4.2 |
| Эскалоп | 487 | 19 | 42.8 | 6.8 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Шашлык свиной в лаваше | 469 | 7 | 45 | 0 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Фуа-гра | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бузы монгольские | Мясо | — | 255 | 10 | 15 | 20 |
| Пельмени "Сельские" (Мечта (Пижанка)) | Готовые_блюда | ≈ 99% | 256 | 10.4 | 14.8 | 20 |
| Сырок из йогурта в шоколаде 15 % "Вишня" | Сладости | ≈ 99% | 254 | 10.5 | 15 | 19.7 |
| Сэндвич Фиш Кинг | Фастфуд | ≈ 99% | 255 | 8.8 | 14.9 | 21.4 |
| Пати Баскет | Снеки | ≈ 98% | 255 | 10.4 | 14 | 21.7 |
| McDONALD'S, "BIG MAC" | Бакалея | ≈ 98% | 257 | 11.8 | 15 | 18.5 |
| Котлеты из индейки с кабачком | Птица | ≈ 97% | 252 | 11.1 | 15.1 | 17.5 |
| Пицца Ristorante Speciale | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 255 | 10 | 13.3 | 23.5 |
| Сыр плавленный Омичка Крем-брюле | Молочные продукты | ≈ 97% | 260 | 10 | 14 | 20 |
| Пломбир шоколадный на сливках (Село Зеленое) | Мороженое | ≈ 96% | 255 | 4.3 | 17.5 | 21 |
| Попкорн оригинальный | Крупы и каши | ≈ 96% | 258 | 10 | 14 | 23 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бузы монгольские | — | 255 | 10 | 15 | 20 |
| Мини котлетки с моцарелой | ≈ 96% | 258 | 9 | 14 | 24 |
| Бульмени со сливочным маслом | ≈ 95% | 250 | 9 | 11 | 19 |
| Чебупицца Горячая штучка Пепперони | ≈ 95% | 251 | 10.5 | 13 | 23 |
| Бульмени | ≈ 94% | 252 | 12 | 12 | 24 |
| Свиные отбивные | ≈ 94% | 251 | 13.3 | 15.4 | 14.1 |
| БЛИНЫ С МЯСОМ | ≈ 93% | 263 | 6.6 | 17.3 | 20.2 |
| Колбаса "Крестьянская" кровяная | ≈ 93% | 250 | 16 | 13 | 18 |
| Гобаожоу | ≈ 92% | 258 | 11 | 12 | 29 |
| Мясо CHICKEN NUGGETS | ≈ 92% | 249 | 16 | 13 | 17 |
| Чебуреки Классические с мясом | ≈ 92% | 260 | 9.3 | 12.5 | 27.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов