Птица
Котлеты из индейки с кабачком
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
252ккал · 100 г
Белки11.1 г18%
Жиры15.1 г54%
Углеводы17.5 г28%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты из индейки с кабачком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 630 | 27.8 | 37.8 | 43.8 |
| Тарелка | 300 г | 756 | 33.3 | 45.3 | 52.5 |
| Ладонь | 110 г | 277 | 12.2 | 16.6 | 19.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 252 ккал | 252 ккал | 13% |
| Белки | 11.1 г | 11.1 г | 15% |
| Жиры | 15.1 г | 15.1 г | 23% |
| Углеводы | 17.5 г | 17.5 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| котлета куриная лакомка | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета куриная с овощами | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| котлеты с индейкой | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| котлеты из индейки | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Котлета куриная рубленая | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты из индейки с кабачком | Птица | — | 252 | 11.1 | 15.1 | 17.5 |
| хачапури замороженное Лодочка | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 252 | 12.7 | 15.8 | 17.7 |
| Чебуреки с сыром | Готовые_блюда | ≈ 99% | 251 | 11 | 15.5 | 16.4 |
| янтык с сыром | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 251 | 11 | 15.5 | 16.4 |
| Профитроли | Сладости | ≈ 98% | 253 | 9.6 | 16 | 18.7 |
| Сэндвич Боксмастер из тостера | Фастфуд | ≈ 98% | 252 | 8.1 | 15.6 | 20.1 |
| BURGER KING, сэндвич "WHOPPER", с сыром | Бакалея | ≈ 98% | 250 | 11.2 | 15.3 | 15.7 |
| Раба сайда, фри | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 250 | 12.5 | 16 | 14.3 |
| Свиные отбивные | Мясо | ≈ 97% | 251 | 13.3 | 15.4 | 14.1 |
| Пати Баскет | Снеки | ≈ 96% | 255 | 10.4 | 14 | 21.7 |
| Жульен в тарталетке | Овощи | ≈ 95% | 251 | 7.8 | 17.6 | 15 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты из индейки с кабачком | — | 252 | 11.1 | 15.1 | 17.5 |
| Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи | ≈ 96% | 252 | 16.4 | 12.9 | 17.6 |
| Котлеты куриные | ≈ 95% | 250 | 13 | 16 | 12 |
| Наггетсы (3 шт.) | ≈ 95% | 246.2 | 14.1 | 14.1 | 15.9 |
| Наггетсы 5 шт | ≈ 95% | 246.2 | 14.2 | 14.2 | 15.9 |
| Наггетсы куриные | ≈ 95% | 251 | 12.5 | 12.5 | 22.2 |
| Наггетсы куриные Гранд Меню | ≈ 95% | 251 | 12.5 | 12.5 | 22.2 |
| Нагетсы | ≈ 95% | 248 | 8.5 | 14 | 22 |
| Куриные палочки в панировке | ≈ 94% | 257 | 17 | 15 | 16 |
| Куриные палочки в панировке | ≈ 93% | 250 | 19.1 | 14.7 | 10.3 |
| наггетсы | ≈ 93% | 261 | 13.6 | 14 | 20.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов