BURGER KING, сэндвич "WHOPPER", с сыром
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «BURGER KING, сэндвич "WHOPPER", с сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сэндвич | 180 г | 450 | 20.2 | 27.5 | 28.3 |
| Порция | 250 г | 625 | 28 | 38.3 | 39.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 250 ккал | 250 ккал | 13% |
| Белки | 11.2 г | 11.2 г | 15% |
| Жиры | 15.3 г | 15.3 г | 23% |
| Углеводы | 15.7 г | 15.7 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В9 · фолаты | 72 мкг | 18% |
| К · филлохинон | 19.1 мкг | 16% |
| В1 · тиамин | 0.21 мг | 14% |
| РР · НЭ | 2.56 мг | 13% |
| В2 · рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.7% |
| В5 · пантотеновая | 0.18 мг | 3.6% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 0.5% |
| C · аскорбиновая | 0.2 мг | 0.2% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сэндвичи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сэндвичи» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| BURGER KING, сэндвич "WHOPPER", с сыром | Бакалея | — | 250 | 11.2 | 15.3 | 15.7 |
| БигТейсти | Фастфуд | ≈ 99% | 250 | 12.9 | 15.3 | 14.7 |
| Раба сайда, фри | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 250 | 12.5 | 16 | 14.3 |
| Чебуреки с сыром | Готовые_блюда | ≈ 99% | 251 | 11 | 15.5 | 16.4 |
| янтык с сыром | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 251 | 11 | 15.5 | 16.4 |
| Котлеты из индейки с кабачком | Птица | ≈ 98% | 252 | 11.1 | 15.1 | 17.5 |
| Свиные отбивные | Мясо | ≈ 98% | 251 | 13.3 | 15.4 | 14.1 |
| Сырок из топленного молока 16,5 % с шоколадной крошкой | Сладости | ≈ 98% | 250 | 12 | 17 | 13 |
| хачапури замороженное Лодочка | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 252 | 12.7 | 15.8 | 17.7 |
| Жульен в тарталетке | Овощи | ≈ 96% | 251 | 7.8 | 17.6 | 15 |
| Пломбир Полярис Мороженое с ароматом фисташки с цельным миндалем | Мороженое | ≈ 96% | 250 | 5.5 | 17 | 20 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| BURGER KING, сэндвич "WHOPPER", с сыром | — | 250 | 11.2 | 15.3 | 15.7 |
| Курица в лимоне, Китайский ресторан | ≈ 96% | 252 | 11.9 | 13.6 | 19.6 |
| Фаст-фуд, гамбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный | ≈ 96% | 252 | 13.9 | 15.7 | 12.3 |
| BURGER KING, двойной "WHOPPER", без сыра | ≈ 96% | 252 | 13.9 | 15.7 | 12.3 |
| Фаст-фуд, чизбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный | ≈ 95% | 253 | 15.5 | 15.6 | 11.3 |
| Хумус (с минихлебцами) | ≈ 95% | 247 | 7.2 | 16.9 | 16.6 |
| McDONALD'S, "BIG MAC" | ≈ 95% | 257 | 11.8 | 15 | 18.5 |
| курица в кисло-сладком соусе | ≈ 94% | 250 | 10 | 13 | 24 |
| Соль | ≈ 94% | 253 | 13.4 | 20.6 | 12.2 |
| Вяленые томаты в масле | ≈ 93% | 248 | 3.4 | 16.5 | 15.3 |
| Приправа | ≈ 93% | 247 | 4.3 | 17 | 19 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов