Фаст-фуд, чизбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, чизбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бургер | 220 г | 557 | 34.1 | 34.3 | 24.9 |
| Порция | 250 г | 633 | 38.8 | 39 | 28.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 253 ккал | 253 ккал | 13% |
| Белки | 15.5 г | 15.5 г | 21% |
| Жиры | 15.6 г | 15.6 г | 23% |
| Углеводы | 11.3 г | 11.3 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 1.92 мкг | 64% |
| В1 · тиамин | 0.25 мг | 17% |
| РР · НЭ | 3.26 мг | 16% |
| В2 · рибофлавин | 0.23 мг | 13% |
| В9 · фолаты | 42 мкг | 11% |
| В4 · холин | 46 мг | 9.2% |
| К · филлохинон | 9.2 мкг | 7.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.15 мг | 7.5% |
| В5 · пантотеновая | 0.28 мг | 5.6% |
| А · РЭ | 12 мкг | 1.3% |
| D · кальциферол | 0.1 мкг | 0.7% |
| C · аскорбиновая | 0.5 мг | 0.6% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.06 мг | 0.4% |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
| Ликопин | 77 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Бургеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Бургеры» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, чизбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный | Бакалея | — | 253 | 15.5 | 15.6 | 11.3 |
| рыбные палочки с луком | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 254 | 16.3 | 16.2 | 10.7 |
| Чизкейк классический | Сладости | ≈ 98% | 255 | 13.7 | 14.9 | 11 |
| Котлеты куриные | Птица | ≈ 97% | 250 | 13 | 16 | 12 |
| Ленивый хачапури много сыра | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 254 | 17.9 | 15.3 | 14.6 |
| Свиные отбивные | Мясо | ≈ 97% | 251 | 13.3 | 15.4 | 14.1 |
| Баклажаны на гриле Пармиджана | Масла и жиры | ≈ 96% | 249 | 17.1 | 16 | 9.2 |
| БигТейсти | Фастфуд | ≈ 96% | 250 | 12.9 | 15.3 | 14.7 |
| запеканка творожная 1 | Готовые_блюда | ≈ 96% | 250 | 14 | 15 | 14 |
| отбывные из свинины с ананасом без сыра | Молочные продукты | ≈ 96% | 254 | 12 | 18.3 | 10.3 |
| Rocky Muffin ромовая баба | Снеки | ≈ 96% | 248 | 12.4 | 13 | 8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, чизбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный | — | 253 | 15.5 | 15.6 | 11.3 |
| Фаст-фуд, гамбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный | ≈ 98% | 252 | 13.9 | 15.7 | 12.3 |
| BURGER KING, двойной "WHOPPER", без сыра | ≈ 98% | 252 | 13.9 | 15.7 | 12.3 |
| Соль | ≈ 96% | 253 | 13.4 | 20.6 | 12.2 |
| BURGER KING, сэндвич "WHOPPER", с сыром | ≈ 95% | 250 | 11.2 | 15.3 | 15.7 |
| Курица в лимоне, Китайский ресторан | ≈ 94% | 252 | 11.9 | 13.6 | 19.6 |
| McDONALD'S, двойной сэндвич "QUARTER POUNDER" с сыром | ≈ 94% | 262 | 17 | 16.2 | 13.4 |
| кориандр молотый | ≈ 93% | 260 | 12 | 18 | 13 |
| McDONALD'S, "BIG MAC" | ≈ 93% | 257 | 11.8 | 15 | 18.5 |
| POPEYES, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год | ≈ 93% | 253 | 19.6 | 11.2 | 17.3 |
| WENDY'S, классический двойной сэндвич "CLASSIC DOUBLE", с сыром | ≈ 92% | 241 | 16.5 | 14.2 | 10.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов