Молочные продукты
отбывные из свинины с ананасом без сыра
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
254ккал · 100 г
Белки12 г19%
Жиры18.3 г65%
Углеводы10.3 г16%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «отбывные из свинины с ананасом без сыра». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка тёртого | 15 г | 38.1 | 1.8 | 2.75 | 1.55 |
| Кусок | 30 г | 76.2 | 3.6 | 5.49 | 3.09 |
| Ломтик | 20 г | 50.8 | 2.4 | 3.66 | 2.06 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 254 ккал | 254 ккал | 13% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 18.3 г | 18.3 г | 27% |
| Углеводы | 10.3 г | 10.3 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сыр»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сыр» — сравните калорийность и БЖУ.
| мегачипсы картофельные со вкусом сметаны и сыра | 510 | 7 | 30 | 53 |
| Сыр ball | 490 | 7 | 25 | 55 |
| сырный хруст | 480 | 54.4 | 29.2 | 0 |
| Сыр Fallini Rapesan тёртый | 478 | 49.5 | 29.2 | 4.4 |
| Сыр Веганский | 468 | 0.3 | 38.9 | 29 |
| Сыр Брюнуст | 466 | 9.7 | 29.5 | 42.7 |
| Сыр гейтуст, норвежский полутвёрдый коричневый сыр, м.д.ж. 34% в сух. в-ве | 466 | 9.7 | 29.5 | 42.7 |
| Сыр Иван да Марья Покровский твёрдый из козьего молока 55% | 461 | 27 | 39 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| отбывные из свинины с ананасом без сыра | Молочные продукты | — | 254 | 12 | 18.3 | 10.3 |
| Соль | Бакалея | ≈ 99% | 253 | 13.4 | 20.6 | 12.2 |
| Кейл с луком чипсы | Снеки | ≈ 98% | 254 | 9.6 | 18.5 | 12.3 |
| Кето-хлеб с льняной крупкой | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 254 | 13.2 | 19.3 | 6.7 |
| Тефтели с рисом | Мясо | ≈ 98% | 253 | 14.5 | 18 | 8.1 |
| Лимонный тарт | Сладости | ≈ 97% | 252.7 | 9 | 17.6 | 14 |
| Котлета говяжья | Готовые_блюда | ≈ 96% | 250 | 14 | 18 | 9 |
| Котлеты из индейки "Нежные" | Птица | ≈ 96% | 260 | 14 | 18 | 10 |
| рыбные палочки с луком | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 254 | 16.3 | 16.2 | 10.7 |
| Гречка с брынзой, беконом и зеленью | Крупы и каши | ≈ 95% | 255 | 5.4 | 19.8 | 13.9 |
| Жульен в тарталетке | Овощи | ≈ 95% | 251 | 7.8 | 17.6 | 15 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| отбывные из свинины с ананасом без сыра | — | 254 | 12 | 18.3 | 10.3 |
| сыр плавленный к завтраку янтарный | ≈ 98% | 255 | 13.5 | 19 | 7.5 |
| Кругетсы с сыром | ≈ 97% | 251 | 12 | 19 | 8 |
| Сыр Светаево Сливочный плавленый | ≈ 96% | 257 | 10 | 20 | 10 |
| Сыр Бурата | ≈ 94% | 255 | 17 | 20 | 1.8 |
| Брынза домашняя | ≈ 93% | 260 | 17 | 20 | 5 |
| плавленый сыр с голубой плесень amol blue | ≈ 93% | 254 | 12 | 22 | 2 |
| Сыр Нёшатель | ≈ 93% | 253 | 9.2 | 22.8 | 3.6 |
| Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве | ≈ 93% | 253 | 9.2 | 22.8 | 3.6 |
| Сырные изделия, заменитель | ≈ 93% | 257 | 4.1 | 19.5 | 16.2 |
| Сыр Паладин Моцарелла | ≈ 92% | 255 | 19 | 20 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов