Сыр Нёшатель
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сыр Нёшатель». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка тёртого | 15 г | 37.9 | 1.37 | 3.42 | 0.54 |
| Кусок | 30 г | 75.9 | 2.75 | 6.83 | 1.08 |
| Ломтик | 20 г | 50.6 | 1.83 | 4.56 | 0.72 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 253 ккал | 253 ккал | 13% |
| Белки | 9.15 г | 9.15 г | 12% |
| Жиры | 22.8 г | 22.8 г | 34% |
| Углеводы | 3.59 г | 3.59 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сыр»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сыр» — сравните калорийность и БЖУ.
| мегачипсы картофельные со вкусом сметаны и сыра | 510 | 7 | 30 | 53 |
| Сыр ball | 490 | 7 | 25 | 55 |
| сырный хруст | 480 | 54.4 | 29.2 | 0 |
| Сыр Fallini Rapesan тёртый | 478 | 49.5 | 29.2 | 4.4 |
| Сыр Веганский | 468 | 0.3 | 38.9 | 29 |
| Сыр Брюнуст | 466 | 9.7 | 29.5 | 42.7 |
| Сыр гейтуст, норвежский полутвёрдый коричневый сыр, м.д.ж. 34% в сух. в-ве | 466 | 9.7 | 29.5 | 42.7 |
| Сыр Иван да Марья Покровский твёрдый из козьего молока 55% | 461 | 27 | 39 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сыр Нёшатель | Молочные продукты | — | 253 | 9.2 | 22.8 | 3.6 |
| ветчина владимирская | Мясо | ≈ 99% | 252 | 9.5 | 22.8 | 2.4 |
| Лосось рубленый в соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 253 | 7.1 | 22 | 6.6 |
| Яйца под майонезом с гарниром | Яйца | ≈ 98% | 251 | 7.2 | 22.8 | 4.4 |
| Кисломолочный продукт из подсолнечных семечек | Орехи и семена | ≈ 97% | 248 | 8.9 | 22.4 | 2.9 |
| Паштет соевый с зеленью Sante 113гр | Овощи | ≈ 97% | 252 | 5.9 | 23 | 4.3 |
| президент блю крем | Сладости | ≈ 97% | 251 | 12 | 22 | 3.5 |
| Соус карбонара на сливках домашний | Бакалея | ≈ 97% | 254 | 9.2 | 21.3 | 5.9 |
| Творожная кето-запеканка с черникой | Готовые_блюда | ≈ 97% | 252 | 11.7 | 21.1 | 3.9 |
| паштет рыбный с морепродуктами | Снеки | ≈ 96% | 255 | 5.8 | 21.1 | 8.1 |
| Рулет куриный | Птица | ≈ 96% | 251 | 11 | 22 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сыр Нёшатель | — | 253 | 9.2 | 22.8 | 3.6 |
| Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве | ≈ 100% | 253 | 9.2 | 22.8 | 3.6 |
| Творожный сыр | ≈ 98% | 253 | 7 | 24 | 3 |
| плавленый сыр с голубой плесень amol blue | ≈ 97% | 254 | 12 | 22 | 2 |
| Сливочный сыр | ≈ 97% | 253 | 5.5 | 24 | 4 |
| Сыр Almette с белыми грибами | ≈ 97% | 251 | 6 | 23 | 5 |
| Сырный продукт Сыробогатов Фиетта классическая | ≈ 97% | 256 | 10.2 | 22.9 | 2.3 |
| Сыр плавленный *Дружба* 50% | ≈ 96% | 250 | 11 | 23 | 0 |
| Сыр Unagrande Кремчиз №1 | ≈ 96% | 255 | 8.5 | 24.5 | 0 |
| Сыр President Cream Cheese сливочный творожный | ≈ 95% | 249 | 5.5 | 24 | 2.7 |
| Фета | ≈ 95% | 246 | 7 | 22 | 5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов