WENDY'S, классический двойной сэндвич "CLASSIC DOUBLE", с сыром
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «WENDY'S, классический двойной сэндвич "CLASSIC DOUBLE", с сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сэндвич | 180 г | 434 | 29.7 | 25.6 | 19.1 |
| Порция | 250 г | 603 | 41.3 | 35.5 | 26.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 241 ккал | 241 ккал | 12% |
| Белки | 16.5 г | 16.5 г | 22% |
| Жиры | 14.2 г | 14.2 г | 21% |
| Углеводы | 10.6 г | 10.6 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 1.92 мкг | 64% |
| РР · НЭ | 3.52 мг | 18% |
| В1 · тиамин | 0.24 мг | 16% |
| В2 · рибофлавин | 0.25 мг | 14% |
| В6 · пиридоксин | 0.19 мг | 9.5% |
| В5 · пантотеновая | 0.36 мг | 7.2% |
| К · филлохинон | 6.9 мкг | 5.8% |
| C · аскорбиновая | 0.7 мг | 0.8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сэндвичи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сэндвичи» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| WENDY'S, классический двойной сэндвич "CLASSIC DOUBLE", с сыром | Бакалея | — | 241 | 16.5 | 14.2 | 10.6 |
| Куриные отбивные в сухарях | Птица | ≈ 99% | 242 | 16.2 | 14.6 | 11.5 |
| Сырные изделия, пастеризиованные, чеддер или американский, обезжиренные | Молочные продукты | ≈ 99% | 240 | 17.6 | 14.1 | 10.6 |
| Котлета по-киевски | Готовые_блюда | ≈ 98% | 240 | 16 | 15 | 10 |
| Котлеты рубленые из баранины, по 1-442 | Мясо | ≈ 97% | 240 | 13.6 | 14.8 | 12.9 |
| rocky muffin шоколад | Сладости | ≈ 97% | 240 | 15.1 | 13.1 | 6.6 |
| Булки / хлеб без глютена | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 237.1 | 14 | 14.3 | 13.1 |
| Кольца кальмара жаренные в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 243 | 12.7 | 14.9 | 14.6 |
| Кофе | Напитки | ≈ 96% | 244 | 13.9 | 14.4 | 12.6 |
| Мороженое из лимонного курда | Мороженое | ≈ 96% | 242 | 12.4 | 15.5 | 13.3 |
| Сэндвич Воппер Тройной | Фастфуд | ≈ 96% | 240 | 13.7 | 16.4 | 9.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| WENDY'S, классический двойной сэндвич "CLASSIC DOUBLE", с сыром | — | 241 | 16.5 | 14.2 | 10.6 |
| Куриное филе в сливочном соусе | ≈ 95% | 241 | 20.7 | 15.9 | 3.8 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 | ≈ 94% | 239 | 22.3 | 14.2 | 5.4 |
| Терияки Байтс | ≈ 93% | 241 | 15.7 | 11 | 19.8 |
| Клетчатка BALANCER, Bio-topping Миндаль и розмарин | ≈ 92% | 240 | 16 | 8 | 14 |
| куриное филе с баклажаном мисо и соусом тахини | ≈ 92% | 225.5 | 16 | 13.8 | 9.6 |
| Соль адыгейская | ≈ 92% | 240 | 18.5 | 14 | 0 |
| Фаст-фуд, гамбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный | ≈ 92% | 252 | 13.9 | 15.7 | 12.3 |
| Фаст-фуд, чизбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный | ≈ 92% | 253 | 15.5 | 15.6 | 11.3 |
| BURGER KING, двойной "WHOPPER", без сыра | ≈ 92% | 252 | 13.9 | 15.7 | 12.3 |
| Какао premium quality | ≈ 91% | 235 | 22 | 11 | 12 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов