Фаст-фуд, гамбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, гамбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бургер | 220 г | 554 | 30.6 | 34.5 | 27.1 |
| Порция | 250 г | 630 | 34.8 | 39.3 | 30.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 252 ккал | 252 ккал | 13% |
| Белки | 13.9 г | 13.9 г | 19% |
| Жиры | 15.7 г | 15.7 г | 23% |
| Углеводы | 12.3 г | 12.3 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 1.37 мкг | 46% |
| РР · НЭ | 3.23 мг | 16% |
| В9 · фолаты | 60 мкг | 15% |
| В1 · тиамин | 0.19 мг | 13% |
| К · филлохинон | 14.1 мкг | 12% |
| В2 · рибофлавин | 0.19 мг | 11% |
| В4 · холин | 42.3 мг | 8.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.11 мг | 5.7% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.67 мг | 4.5% |
| В5 · пантотеновая | 0.19 мг | 3.8% |
| А · РЭ | 6 мкг | 0.7% |
| D · кальциферол | 0.1 мкг | 0.7% |
| C · аскорбиновая | 0.2 мг | 0.2% |
| Ликопин | 806 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Бургеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Бургеры» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, гамбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный | Бакалея | — | 252 | 13.9 | 15.7 | 12.3 |
| запеканка творожная 1 | Готовые_блюда | ≈ 98% | 250 | 14 | 15 | 14 |
| Котлеты куриные | Птица | ≈ 98% | 250 | 13 | 16 | 12 |
| Раба сайда, фри | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 250 | 12.5 | 16 | 14.3 |
| Свиные отбивные | Мясо | ≈ 98% | 251 | 13.3 | 15.4 | 14.1 |
| Чизкейк классический | Сладости | ≈ 98% | 255 | 13.7 | 14.9 | 11 |
| БигТейсти | Фастфуд | ≈ 97% | 250 | 12.9 | 15.3 | 14.7 |
| хачапури замороженное Лодочка | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 252 | 12.7 | 15.8 | 17.7 |
| янтык с сыром | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 251 | 11 | 15.5 | 16.4 |
| Баклажаны на гриле Пармиджана | Масла и жиры | ≈ 96% | 249 | 17.1 | 16 | 9.2 |
| Rocky Muffin ромовая баба | Снеки | ≈ 96% | 248 | 12.4 | 13 | 8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, гамбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный | — | 252 | 13.9 | 15.7 | 12.3 |
| BURGER KING, двойной "WHOPPER", без сыра | ≈ 100% | 252 | 13.9 | 15.7 | 12.3 |
| Фаст-фуд, чизбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный | ≈ 98% | 253 | 15.5 | 15.6 | 11.3 |
| Соль | ≈ 96% | 253 | 13.4 | 20.6 | 12.2 |
| BURGER KING, сэндвич "WHOPPER", с сыром | ≈ 96% | 250 | 11.2 | 15.3 | 15.7 |
| Курица в лимоне, Китайский ресторан | ≈ 95% | 252 | 11.9 | 13.6 | 19.6 |
| кориандр молотый | ≈ 94% | 260 | 12 | 18 | 13 |
| Хумус (с минихлебцами) | ≈ 93% | 247 | 7.2 | 16.9 | 16.6 |
| McDONALD'S, "BIG MAC" | ≈ 93% | 257 | 11.8 | 15 | 18.5 |
| McDONALD'S, двойной сэндвич "QUARTER POUNDER" с сыром | ≈ 93% | 262 | 17 | 16.2 | 13.4 |
| Заправка Болоньезе (без спагетти) моя | ≈ 92% | 248 | 11.4 | 19.2 | 7.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов