Zero · Сладости
rocky muffin шоколад
Энергия и соотношение БЖУ
240ккал · 100 г
Белки15.1 г30%
Жиры13.1 г58%
Углеводы6.55 г13%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «rocky muffin шоколад». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Долька | 5 г | 12 | 0.75 | 0.65 | 0.33 |
| Четверть плитки | 25 г | 60 | 3.77 | 3.27 | 1.64 |
| Плитка | 100 г | 240 | 15.1 | 13.1 | 6.55 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 15.1 г | 15.1 г | 20% |
| Жиры | 13.1 г | 13.1 г | 20% |
| Углеводы | 6.55 г | 6.55 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шоколад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад» — сравните калорийность и БЖУ.
| Веганский шоколад | 814 | 3.4 | 87.3 | 3.4 |
| горький шоколад без сахара 92% | 678 | 6.5 | 66.2 | 20.2 |
| Шоколадная жиробомба кето | 677.8 | 10.8 | 68.6 | 4.4 |
| Масло сливочное шоколадное 62% | 644.4 | 1.1 | 61.9 | 19.7 |
| шоколад 80% | 635 | 7.2 | 53 | 27 |
| Белый шоколад с чаем матча | 633 | 8.5 | 50.1 | 37.1 |
| Молочный шоколад Lindor | 632 | 4.7 | 49 | 41 |
| Фундук Петрович в шоколадной глазури | 630 | 8.5 | 48 | 41 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| rocky muffin шоколад | Сладости | — | 240 | 15.1 | 13.1 | 6.6 |
| Ёжики д/с | Мясо | ≈ 99% | 240 | 17 | 16 | 7 |
| Котлета по-киевски | Готовые_блюда | ≈ 98% | 240 | 16 | 15 | 10 |
| Сырные изделия, пастеризиованные, чеддер или американский, обезжиренные | Молочные продукты | ≈ 98% | 240 | 17.6 | 14.1 | 10.6 |
| Шарики куриные | Птица | ≈ 98% | 240 | 15.1 | 16 | 9.5 |
| Сэндвич Воппер Тройной | Фастфуд | ≈ 97% | 240 | 13.7 | 16.4 | 9.9 |
| WENDY'S, классический двойной сэндвич "CLASSIC DOUBLE", с сыром | Бакалея | ≈ 97% | 241 | 16.5 | 14.2 | 10.6 |
| Какао-порошок Магнит | Напитки | ≈ 95% | 240 | 21 | 12 | 11 |
| котлеты говядина, свинина , курица, сл.масло | Масла и жиры | ≈ 95% | 241 | 20.9 | 16.8 | 1.6 |
| ПП хачапури | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 241 | 24 | 13.7 | 5.3 |
| Сом жареный в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 243 | 14.8 | 17.1 | 6.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| rocky muffin шоколад | — | 240 | 15.1 | 13.1 | 6.6 |
| Маффин без сахара "Двойной шоколад" | ≈ 100% | 240 | 15 | 13 | 6.5 |
| Какао порошок Неалкализованный Гана | ≈ 95% | 240 | 21 | 12 | 11 |
| Rocky Muffin морковный торт | ≈ 95% | 245.5 | 16.2 | 12.2 | 7.1 |
| Кексы творожники | ≈ 93% | 241.4 | 13 | 14 | 16 |
| Печенье из арахисового жмыха с кунжутом | ≈ 93% | 246 | 19 | 18 | 3 |
| торт Ежевичные ночи коржи | ≈ 93% | 246 | 18.2 | 17.6 | 3.6 |
| Бурек | ≈ 91% | 230 | 15.1 | 13.7 | 12.6 |
| о, май кокос | ≈ 91% | 237 | 11.8 | 18.7 | 2.6 |
| Чизкейк домашний 250 калорий | ≈ 91% | 243 | 10.9 | 14.6 | 17 |
| Домашняя пицца | ≈ 90% | 241 | 6.3 | 16 | 17.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов