Сладости
о, май кокос
Энергия и соотношение БЖУ
237ккал · 100 г
Белки11.8 г21%
Жиры18.7 г75%
Углеводы2.6 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «о, май кокос». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 59.3 | 2.95 | 4.68 | 0.65 |
| Порция | 50 г | 119 | 5.9 | 9.35 | 1.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 237 ккал | 237 ккал | 12% |
| Белки | 11.8 г | 11.8 г | 16% |
| Жиры | 18.7 г | 18.7 г | 28% |
| Углеводы | 2.6 г | 2.6 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| о, май кокос | Сладости | — | 237 | 11.8 | 18.7 | 2.6 |
| Колбаса даниловская | Мясо | ≈ 99% | 236 | 12 | 20 | 2 |
| Паштет рыбный Argeta | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 237 | 12 | 19 | 4.5 |
| Оладьи печеночные из куриной печени | Птица | ≈ 98% | 235 | 12.8 | 22.2 | 4.2 |
| Сыр страчателла | Молочные продукты | ≈ 98% | 238 | 11.8 | 23 | 2.4 |
| Яичница с колбасой из 3-х яиц | Яйца | ≈ 98% | 236 | 11.9 | 20.1 | 1.1 |
| Копчёные свиные рёбрышки (Ribisnäkk) | Снеки | ≈ 97% | 240 | 14 | 20 | 1 |
| котлеты HiBurger растительные | Крупы и каши | ≈ 97% | 239 | 10 | 19 | 4.7 |
| Салат Солнышко готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 239 | 10 | 20.3 | 3.7 |
| Сырный соус к макаронам | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 237 | 12 | 18 | 6 |
| карат | Бакалея | ≈ 96% | 241 | 10.5 | 20.6 | 3.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| о, май кокос | — | 237 | 11.8 | 18.7 | 2.6 |
| сомон | ≈ 96% | 230 | 11.9 | 19.3 | 1.8 |
| пицца без углеводов МОЯ | ≈ 95% | 234 | 16.2 | 18.9 | 0.3 |
| Кето-торт бисквитный шоколадно-кокосовый | ≈ 93% | 227 | 9.3 | 19.3 | 4 |
| Швейцарский морковный кето торт | ≈ 93% | 234 | 4.8 | 21.9 | 4.4 |
| Кокосовый крем kati | ≈ 92% | 237 | 2.5 | 24 | 2.8 |
| президент блю крем | ≈ 92% | 251 | 12 | 22 | 3.5 |
| Маффин без сахара "Двойной шоколад" | ≈ 91% | 240 | 15 | 13 | 6.5 |
| торт Ежевичные ночи коржи | ≈ 91% | 246 | 18.2 | 17.6 | 3.6 |
| rocky muffin шоколад | ≈ 91% | 240 | 15.1 | 13.1 | 6.6 |
| Сливочное кето мороженое | ≈ 90% | 240 | 3 | 24 | 2.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов