Сырные изделия, пастеризиованные, чеддер или американский, обезжиренные
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырные изделия, пастеризиованные, чеддер или американский, обезжиренные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка тёртого | 15 г | 36 | 2.64 | 2.11 | 1.59 |
| Кусок | 30 г | 72 | 5.28 | 4.23 | 3.18 |
| Ломтик | 25 г | 60 | 4.4 | 3.53 | 2.65 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 17.6 г | 17.6 г | 23% |
| Жиры | 14.1 г | 14.1 г | 21% |
| Углеводы | 10.6 г | 10.6 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В12 · кобаламин | 1.11 мкг | 37% |
| А · РЭ | 254 мкг | 28% |
| В2 · рибофлавин | 0.48 мг | 27% |
| В4 · холин | 36.2 мг | 7.2% |
| В1 · тиамин | 0.07 мг | 4.7% |
| В9 · фолаты | 18 мкг | 4.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.08 мг | 4% |
| К · филлохинон | 2.7 мкг | 2.3% |
| D · кальциферол | 0.3 мкг | 2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | 1.8% |
| РР · НЭ | 0.18 мг | 0.9% |
| Ретинол | 0.25 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сыр чеддер»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сыр чеддер» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сыр чеддер острый, порезанный на ломтики, м.д.ж. 53% в сух. в-ве | 410 | 24.3 | 33.8 | 2.1 |
| Сыр Чеддер | 404 | 22.9 | 33.3 | 3.1 |
| Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве | 403 | 22.9 | 33.3 | 3.4 |
| Сыр чеддер или колби, с низким содержанием соли, м.д.ж. 53% в сух. в-ве | 398 | 24.4 | 32.6 | 1.9 |
| Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 380 | 23.5 | 30.8 | 3.4 |
| Сыр Mr.Chedd Чеддер Red 45% | 329 | 24.8 | 25.5 | 0 |
| Сыр чеддер 20,4% жирности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве | 316 | 27.4 | 20.4 | 2.7 |
| Чеддер | 272 | 24 | 17 | 5.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырные изделия, пастеризиованные, чеддер или американский, обезжиренные | Молочные продукты | — | 240 | 17.6 | 14.1 | 10.6 |
| WENDY'S, классический двойной сэндвич "CLASSIC DOUBLE", с сыром | Бакалея | ≈ 99% | 241 | 16.5 | 14.2 | 10.6 |
| Котлета по-киевски | Готовые_блюда | ≈ 98% | 240 | 16 | 15 | 10 |
| Куриные отбивные в сухарях | Птица | ≈ 98% | 242 | 16.2 | 14.6 | 11.5 |
| rocky muffin шоколад | Сладости | ≈ 98% | 240 | 15.1 | 13.1 | 6.6 |
| Какао-порошок Магнит | Напитки | ≈ 97% | 240 | 21 | 12 | 11 |
| Котлеты рубленые из баранины, по 1-442 | Мясо | ≈ 97% | 240 | 13.6 | 14.8 | 12.9 |
| Булки / хлеб без глютена | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 237.1 | 14 | 14.3 | 13.1 |
| Креветка, все виды, обжаренная в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 242 | 21.4 | 12.3 | 11.1 |
| Курица 1 ножка KFC | Фастфуд | ≈ 96% | 239 | 21.4 | 12.6 | 10.1 |
| Мороженое из лимонного курда | Мороженое | ≈ 95% | 242 | 12.4 | 15.5 | 13.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырные изделия, пастеризиованные, чеддер или американский, обезжиренные | — | 240 | 17.6 | 14.1 | 10.6 |
| Заменитель сыра (иммитация), американский чеддер | ≈ 99% | 239 | 16.7 | 14 | 11.6 |
| Сырок творожный Первый Вкус с изюмом 15% | ≈ 95% | 241 | 11.5 | 15 | 15 |
| Сырок творожный с сахаром и вареной сгущенкой | ≈ 95% | 241 | 11.5 | 15 | 15 |
| митболы с творожным сыром | ≈ 94% | 240.1 | 15.1 | 17.8 | 5.1 |
| Моцарелла | ≈ 94% | 240 | 18 | 16 | 2.2 |
| Сыр адыгейский | ≈ 94% | 240 | 18.5 | 14 | 1.5 |
| Сыр President Мастер Бутерброда Мааздам | ≈ 94% | 240 | 13.5 | 17.5 | 6 |
| Сырок творожный сладкий 16,5% жирности, ванильный, неглазированный | ≈ 94% | 238 | 12 | 16.5 | 9.5 |
| Творожная масса сладкая с ванилином, 16,5% жирности | ≈ 94% | 238 | 12 | 16.5 | 9.5 |
| Чеснок, сыр и яйцо | ≈ 94% | 230 | 15.7 | 13.9 | 11.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов