Сыр чеддер острый, порезанный на ломтики, м.д.ж. 53% в сух. в-ве
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сыр чеддер острый, порезанный на ломтики, м.д.ж. 53% в сух. в-ве». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка тёртого | 15 г | 61.5 | 3.65 | 5.07 | 0.32 |
| Кусок | 30 г | 123 | 7.29 | 10.1 | 0.63 |
| Ломтик | 25 г | 103 | 6.08 | 8.45 | 0.53 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 410 ккал | 410 ккал | 21% |
| Белки | 24.3 г | 24.3 г | 32% |
| Жиры | 33.8 г | 33.8 г | 50% |
| Углеводы | 2.1 г | 2.1 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В12 · кобаламин | 0.88 мкг | 29% |
| А · РЭ | 263 мкг | 29% |
| В2 · рибофлавин | 0.43 мг | 24% |
| В5 · пантотеновая | 0.48 мг | 9.6% |
| В9 · фолаты | 27 мкг | 6.8% |
| D · кальциферол | 1 мкг | 6.7% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.78 мг | 5.2% |
| В6 · пиридоксин | 0.08 мг | 3.8% |
| В4 · холин | 16.5 мг | 3.3% |
| К · филлохинон | 2.4 мкг | 2% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 1.8% |
| РР · НЭ | 0.04 мг | 0.2% |
| Ретинол | 0.26 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сыр чеддер»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сыр чеддер» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сыр Чеддер | 404 | 22.9 | 33.3 | 3.1 |
| Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве | 403 | 22.9 | 33.3 | 3.4 |
| Сыр чеддер или колби, с низким содержанием соли, м.д.ж. 53% в сух. в-ве | 398 | 24.4 | 32.6 | 1.9 |
| Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 380 | 23.5 | 30.8 | 3.4 |
| Сыр Mr.Chedd Чеддер Red 45% | 329 | 24.8 | 25.5 | 0 |
| Сыр чеддер 20,4% жирности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве | 316 | 27.4 | 20.4 | 2.7 |
| Чеддер | 272 | 24 | 17 | 5.8 |
| Сырные изделия, пастеризиованные, чеддер или американский, обезжиренные | 240 | 17.6 | 14.1 | 10.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сыр чеддер острый, порезанный на ломтики, м.д.ж. 53% в сух. в-ве | Молочные продукты | — | 410 | 24.3 | 33.8 | 2.1 |
| Колбаса сырокопченая полусухая парме | Мясо | ≈ 99% | 410 | 24 | 35 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | Птица | ≈ 97% | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Сырный блинчик | Готовые_блюда | ≈ 96% | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| урбеч из семян конопли | Сладости | ≈ 96% | 413 | 20 | 37 | 1 |
| Икра ястычная сельди солёная в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 404 | 18.9 | 34.6 | 4.2 |
| Джерси Блю | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 418 | 19.3 | 31.4 | 3 |
| Кешью обжаренный соленый с луком | Орехи и семена | ≈ 94% | 414 | 16.5 | 34.2 | 10.1 |
| Вяленая свинина с паприкой | Снеки | ≈ 93% | 410 | 10 | 40 | 0 |
| Гранд премьер | Напитки | ≈ 93% | 398 | 24.9 | 31.8 | 0 |
| антарктик криль | Бакалея | ≈ 91% | 410 | 4.5 | 41 | 5.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сыр чеддер острый, порезанный на ломтики, м.д.ж. 53% в сух. в-ве | — | 410 | 24.3 | 33.8 | 2.1 |
| Сыр стилтон | ≈ 99% | 410 | 23 | 35 | 0 |
| Грюйер | ≈ 98% | 410 | 30 | 34 | 0 |
| Сыр Аппенцеллер | ≈ 96% | 403 | 24.7 | 31.7 | 2 |
| Сыр Грюйер | ≈ 96% | 413 | 29.8 | 32.3 | 0.4 |
| Сыр грюйер, швейцарский твёрдый жёлтый сыр, м.д.ж. 48% в сух. в-ве | ≈ 96% | 413 | 29.8 | 32.3 | 0.4 |
| Сыр Комте | ≈ 96% | 407 | 28.4 | 32 | 0 |
| Сыр Чеддер | ≈ 96% | 404 | 22.9 | 33.3 | 3.1 |
| Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве | ≈ 96% | 403 | 22.9 | 33.3 | 3.4 |
| Сыр Ольтермани 55% | ≈ 94% | 400 | 23 | 34 | 0 |
| Сыр Пекорино | ≈ 94% | 419 | 25.5 | 33 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов