Молочные продукты

Чеснок, сыр и яйцо

Яйца и продукты из них

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

230ккал · 100 г

Белки15.7 г27%

Жиры13.9 г54%

Углеводы11.2 г19%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Чеснок, сыр и яйцо». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Ст. ложка тёртого	15 г	34.5	2.36	2.09	1.68
Кусок	30 г	69	4.71	4.17	3.36
Ломтик	20 г	46	3.14	2.78	2.24

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	230 ккал	230 ккал	12%
Белки	15.7 г	15.7 г	21%
Жиры	13.9 г	13.9 г	21%
Углеводы	11.2 г	11.2 г	4%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сыр» — сравните калорийность и БЖУ.


мегачипсы картофельные со вкусом сметаны и сыра	510	7	30	53
Сыр ball	490	7	25	55
сырный хруст	480	54.4	29.2	0
Сыр Fallini Rapesan тёртый	478	49.5	29.2	4.4
Сыр Веганский	468	0.3	38.9	29
Сыр Брюнуст	466	9.7	29.5	42.7
Сыр гейтуст, норвежский полутвёрдый коричневый сыр, м.д.ж. 34% в сух. в-ве	466	9.7	29.5	42.7
Сыр Иван да Марья Покровский твёрдый из козьего молока 55%	461	27	39	0

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Чеснок, сыр и яйцо	Молочные продукты	—	230	15.7	13.9	11.2
Бурек	Сладости	≈ 99%	230	15.1	13.7	12.6
Оладьи из говяжьей печени, по 1-456	Мясо	≈ 99%	230	17.5	14.2	11.7
Шницель с корочкой	Овощи	≈ 98%	230	13	14	14
Котлета рыбная	Рыба и морепродукты	≈ 97%	230	13	13	15
куриное филе с баклажаном мисо и соусом тахини	Бакалея	≈ 97%	225.5	16	13.8	9.6
Наггетсы Вязанка	Птица	≈ 97%	230	10	13	12
Сэндвич Воппер Двойной	Фастфуд	≈ 97%	230	11.9	15.1	12.1
Кальвадос	Напитки	≈ 96%	234	0.6	0.6	0.4
Колбаса вегетарианская Высший вкус Классика со вкусом Докторской пшеничная	Бобовые	≈ 95%	230	17	15	5
Оладьи из печени	Готовые_блюда	≈ 95%	229.1	20.2	14.2	5.4

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Чеснок, сыр и яйцо	—	230	15.7	13.9	11.2
Заменитель сыра (иммитация), американский чеддер	≈ 95%	239	16.7	14	11.6
Сырное фондю	≈ 94%	229	14.2	13.5	3.8
Сырные изделия, пастеризиованные, чеддер или американский, обезжиренные	≈ 94%	240	17.6	14.1	10.6
Сырок с ряженого молока 13,5 %	≈ 94%	231.1	9.4	13.6	18
Сыр МакЛарин Качотта с тыквенными семечками	≈ 93%	220	21	21	21
Сыр Bonvida Моцарелла для пиццы	≈ 93%	231	17	16.8	3
Сырники, с морковью, по 1-332	≈ 93%	232	12.9	11.5	18.8
Сырок творожный сладкий 16,5% жирности, ванильный, неглазированный	≈ 92%	238	12	16.5	9.5
Творожная масса сладкая с ванилином, 16,5% жирности	≈ 92%	238	12	16.5	9.5
Сыр Буррата	≈ 91%	230	16	18	1

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении